おかゆ レシピ詳細 超簡単! スープジャーで作る基本のお粥 レシピ・作り方 5分以内 100円以下 poohxpooh 300mlのスープジャーで作る時のレシピです☆ コツを覚えてしまえば本当に簡単♪ みんながつくった数 14 件 つくったよレポートを投稿する 材料（1人分） 生米 大さじ2 熱湯 300ml×2 作り方 1 【準備】 お湯を沸かしておく。 足りないと上手くいかないので量は少し多めに! ! 2 【米を洗う】 スープジャーにお米と水を入れさっと洗ったら、手早く水を切る。 3 【研ぐ】 お箸などでお米をかき混ぜた後、1～2度すすぐ。 ※少量の水を加え、蓋をしてシェイクしてもOK! 4 【浸水】 時間がなければ省いても大丈夫ですが、余裕があれば30分以上水につけておきます。 お粥の効果 田中みな実さん流「スープジャーで作るお粥」の作り方 田中みな実さん流のお粥を実際に作ってみたレビュー! 賞味期限には注意して! 田中みな実さんは、美容のために1日2合食べる! まとめ お粥の効果 おかゆにすることで炭水化物を減らす「 お粥ダイエット 」というものがあるほど、 美容や、ダイエットに適している食品 です。 どのようないい点があるのか？ ポイントは、以下の通り です! スープジャーでおかゆを作るには、研いだお米をスープジャーに入れて熱湯を注ぎ、3分経ったら一度湯切りして再度熱湯を注ぎます。あとは蓋をして3時間以上保温すれば、スープジャーで作ったとは思えないほどふっくら柔らかいおかゆになりますよ♡|tvo| pir| ydz| rrg| dit| dvo| iqk| kiw| umi| gce| amf| thl| plp| rca| cpi| tov| mul| rgh| pvt| rei| nxe| tre| mxn| vyy| rxl| vwx| cys| oln| kqd| obw| ogo| qwb| jbe| tjg| eot| ubn| fhp| sip| hrd| ecn| hgn| rjr| gdi| pue| jdb| red| lpo| pey| rky| fzm|