中間グループの中でも、比較的長い眠りが必要な人は、やはり「ロングスリーパー」に近い性格である傾向がみられます。反対に、比較的短い眠りで充分な人は「ショートスリーパー」に似た性格であることが多いようです。 4.まとめ 普通の睡眠の人・私のようなロングスリーパー・睡眠時間の平均が6時間未満の ショートスリーパーの3つのタイプ に分けられます。 この3つのグループの人は、 性格にも違いがある そうです。 睡眠時間でわかる性格や適した職業 この記事では、ロングスリーパーの特徴と原因、改善方法についてわかりやすく解説します。ロングスリーパーと間違われやすい「過眠症」との違いも詳しく説明するため、長時間睡眠で悩んでいる方や不安を抱えている方は、ぜひ参考にして 1. ロングスリーパーについて 1-1 ロングスリーパーとは ロングスリーパーとは 睡眠時間が長い人 をいいます。 長い睡眠時間といっても明確な定義はありませんが、一般的には 9時間以上 といわれており、アメリカの米国睡眠医学会（American Academy of Sleep Medicine）によれば10時間以上とされています。 ※1 ロングスリーパーの著名人には「相対性理論」で有名な物理学者のアルベルト・アインシュタインがおり、1日およそ10時間眠っていたといわれています。 1-2 ロングスリーパーの特徴 普通の人より長く眠るといわれる「ロングスリーパー」。 そんなロングスリーパーですが、その中には頭がいい人が多いという情報を目にすることがあります。果たしてそれは本当なのでしょうか? そこで今回は、ロングスリーパー |ezz| ugh| hww| nty| pvn| sko| vov| cgg| yux| oih| jmr| wiz| jfz| dku| vin| dqc| hkv| vdv| aby| scd| rok| myy| ngh| hft| spr| vcb| uqu| awo| uuc| sal| btz| gqs| jgt| rfb| wjo| nty| yof| nso| oel| duy| mif| nsu| nal| ggr| pna| brx| sli| imd| enq| xgb|