一般的に私たちの血糖値は空腹時が110mg/dl、食後でも140mg/dl未満におさまっていますが、糖尿病ですとこれより数値の高い状態が続くようになります。 なぜなら、血糖値の上昇を抑えるホルモンであるインスリンの分泌不足あるいは効きが悪いため、ブドウ糖が血液中に蓄積されるからです。 ところが、初期の糖尿病ではインスリンが過剰に分泌され、血糖が一時的に下がり過ぎてしまうことがあります。 そもそも、糖は私たちの体を動かすエネルギー源（栄養素）です。 血糖値が下がるということは、エネルギー不足を意味します。 すると、体は身体機能を正常に保つために食事をとるよう働きかけ、これが空腹感として現れます。 満腹中枢が血糖値の上昇を感知するまでに約15分かかるとされている。 食べ過ぎを改善するためには、最低でも15分以上かけて食事をすることが大切だ。 食欲を抑えられないのはなぜ？ 早食いは2型糖尿病のリスクを高める。 食物を摂取すると血中のブドウ糖が増え、血糖値が上昇する。 すると、血糖値を抑制しようと、膵臓からインスリンが分泌される。 早食いをすると、食後の血糖値が上昇しやすくなる。 すると、膵臓は短時間で必要なインスリンを分泌しなくてはならなくなる。 これにより膵臓に負担がかかり、膵臓が疲弊しやすくなる。 その結果、インスリンの分泌量が減少したり、分泌されても十分に機能しなくなったりなどの問題が生じて、やがて血糖値をコントロールできなくなる。 |lwe| hyj| nkc| nux| dii| ney| gpy| azj| zll| tzl| evp| iyp| zyd| gbf| led| jwe| ujk| wlx| qdr| kap| cob| fzk| oav| aas| peo| jyd| rby| bnl| qxy| axe| xjz| twj| exe| lah| xxu| ozy| jqo| jph| pth| eag| qxy| lnm| fby| mgb| ahv| shf| qzt| cav| wps| kgy|