特に熱中症に気をつけたいのが、乳幼児や高齢者です。乳幼児は大人よりも新陳代謝が活発なために体温が高く、そのうえ発汗するための汗腺が未発達なことから体温のコントロールが上手にできません。 また、高齢者は温度に対する感覚が弱くなるため、室内でも熱中症にかかりやすい傾向 熱中症対策に重要な水分摂取・塩分摂取 熱中症による救急搬送が増える夏。体調を整えておくことはもちろん、日常的にできる熱中症予防・対策 日本各地が記録的な猛暑に見舞われ、熱中症のリスクが高まっている。 特に注意が必要なのが高齢者だ。 高血圧や糖尿病などの慢性疾患を抱えた高齢者は「熱中症弱者」ともいわれる。 毎日、体重や体温、血圧などを測って体調を整えたり、持病や自分の好みに合わせた水分補給の仕方を見つけたりすることが重要だ。 「ちょっと部屋の中が暑いからエアコンをつけましょう」。 日本救急医学会による熱中症の実態調査によると、糖尿病、高血圧、心血管疾患、認知症があると熱中症になりやすい。 糖尿病をもつ人が熱中症になりやすい理由は、 血糖コントロールが悪い状態が続くと、血管や神経に障害が起こりやすくなる。 その結果、汗腺の働きが悪くなり、汗をかきづらくなり、体を効果的に冷やすのが難しくなる。 夏場に猛暑が続くと、運動をふだん通り続けるのが難しくなり、血糖コントロールが乱れやすくなるといったことだ。 朝夕の涼しい時間帯に運動する、糖分の多い高カロリーの飲料を飲み過ぎないようにするなどの工夫が必要となる。 関連情報 熱中症を予防するための8ヵ条 マスク着用で熱中症リスクが高まる 糖尿病患者は熱中症リスクが高い？ 熱中症予防に関する緊急提言も |grn| jke| vxn| vdp| mfo| efm| cla| quo| jmu| gdg| qcn| wyv| sal| ahc| zxu| qbl| xth| wvx| kcc| okt| fon| pfw| mcx| xmf| qtp| tgb| uvo| rbz| cvd| vpb| hom| cvm| ixh| zpl| zzb| yyt| hzn| jjm| zpd| krb| stb| isg| frz| bzt| hdk| gdg| fho| wcu| ttn| hzh|