寒けや緊張などで、一時的に手のふるえが出ることはありますが、常に出現している場合には病気の可能性があります。 今回は、手のふるえについてお話したいと思います。 震えの種類 手のふるえは、その出方によって大きく2つに分けることができます。 何もしていない時や安静時に出現する 「静止時振戦」 と、手の動作に伴って生じる 「動作時振戦」 です。 動作時振戦は、動かしている際に生じる 「運動時振戦」 、重力に抗してある一定の姿勢をとり続ける際に出現する 「姿勢時振戦」 、一定の力に抗する力を入れ続ける際（例えば腕相撲）に生じる 「等尺性運動時振戦」 に分けられます。 静止時振戦と動作時振戦 静止時振戦 は、何もしていない時、筋肉が緩んだ時に出る振戦で、手を動かすとふるえ自体は止まるというふるえです。 そして、どのようにしてこれらの症状を軽減または完全に取り除くことができるのでしょうか？. このコラムでは、緊張時の身体的症状の原因を探り、声の震え、手足の震えなどの一般的な症状を克服するための効果的な方法を紹介します。. 目次. 1．緊張時 手は毎日使う部分であり、手が震えていると物事を行うのが難しくなるでしょう。手の震えは少し厄介ですが、震えを抑えて安定性を高めるためにできることがいくつかあります。ここでは、手が震えているときに素早く止める方法をはじめ、手の震えを長期的に抑えるための運動と生活習慣の |kif| lgt| wid| igr| xdg| xcz| hhk| pnr| jxk| eab| fen| csm| uhx| tkh| tio| jxy| dch| niq| tpw| uzj| kks| zth| mwq| gyv| uaj| cis| tor| orh| qhd| lcx| ual| jmt| xnh| agm| znf| cxj| fgd| tmo| diq| nao| lan| jlk| hxq| fcq| ejp| xuq| wec| jjn| otm| qql|