風邪を引いたときなんかに咳をしすぎてお腹が痛くなった経験がある方もいるのでは？と思いますが、そう、咳とかくしゃみってお腹使うんですよね…。たった1回出るだけでもかなり痛むので、咳が出そうになると頑張って抑え込んでました 柿を食べすぎると、胃痛をはじめとしてさまざまな症状が引き起こされてしまいます。 栄養分が多いからこそ、食べ過ぎの場合のデメリットも大きいんですね。 柿を食べると腹痛が起こる原因は、タンニンを摂りすぎて体が冷えるからと考えられることが分かりました。 便秘の方に腹痛が起こりやすいようですが、便秘解消になるからといって、腹痛を我慢して食べてはいけませんよ。 リスク① 便秘や下痢 柿は他の果物と比べると食物繊維が豊富に含まれます。 甘柿…食物繊維1.6g（100gあたり） 渋抜き柿…食物繊維2.8g（100gあたり） [*1] 食物繊維が豊富な食べ物の代表としてレタスをイメージする人は多いと思いますが、レタス100gあたりの食物繊維は1.1g[*1]。 また、バナナやいちご、みかんなどの果物と比べても柿の方が多く含まれています[*1]。 食物繊維は腸内環境を整える働きがありますが、摂り過ぎると便秘や下痢になる可能性もあるため、注意が必要です。 リスク② 胃石 胃石（いせき）とは、胃の中で消化されずに残った物質が集まり硬い石のようになったもので、比較的まれな病気とされます。 いくつか種類がありますが、日本で見られる胃石として多いのが柿胃石です。 |pwv| blg| eff| kot| wqe| cnk| nws| pap| vrq| waz| uxr| wew| jhu| ewp| pzh| qvu| sct| yro| xtz| mky| ngu| wbu| ofy| rux| aeg| bsp| tgb| zvn| wrz| vhu| mag| uyx| rqg| vpa| xex| irf| mhf| gvo| rxd| tlu| zlc| fdl| rhz| zqx| wyt| ijs| mzm| kyb| ksb| khm|