2. フライパンにごま油大さじ1 (分量外)を熱しピーマンに焼き色を付ける。. 3. 蓋をして弱火で5分時々返しながら蒸し焼きにする. 4. A 醤油、みりん、酒各大さじ1、砂糖小さじ2 を合わせ、ピーマンに火が通ったら加えて絡め、白ごまをふる。. レシピID. 418650 step. 4 フライパンに手順1のピーマン、手順2のにんにく、オリーブオイル、塩を入れ、火をつけずによく混ぜ合わせます。. 塩とオリーブオイルがピーマン全体に行き渡るよう、よく混ぜ合わせましょう。. step. 5 ふたをして、弱めの中火にかけます。. 2～3分 ピーマンを丸ごとフライパンで焼き、調味料で蒸し煮にして出来上がりです。 スポンサーリンク 材料 4人分 ピーマン 8～10個（2パック、280～350g目安） 合わせ調味料 水 400ml しょうゆ 大さじ3（45ml） みりん 大さじ1＋1/2（23ml） かつお節 10g（小袋4パック（2.5g～3g×4袋）） 8人分 種も取らずに丸ごとオイル焼きにしたピーマンは、ジューシでほろ苦さのなかに甘味があり美味!すぐに飲みたい!早く飲みたい!せっかちなあなたにぴったりの、あっという間の早業つまみのレシピを料理研究家の大庭英子さんに習いました。 100円以下 レオルナ ピーマンをまるごとトースターで焼くだけ。 柔らかくピーマンの旨味が凝縮! 種まで食べられますよ! みんながつくった数 5 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） ピーマン（大きめ） 4個 作り方 1 ピーマンをよく洗います。 加熱中に破裂を防ぐため、ピーマンの中央に包丁で1cmほど切れ目をいれます。 2 トースターにアルミホイルをしき、ピーマンを並べます。 3 約220℃で約5分焼きます。 ピーマンを裏返し、さらに3分焼いて、できあがり。 鰹節や醤油をかけて、いただきます。 4 今回は、お弁当用に細切りにし、ゴマ合えにしました。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ |ulr| irx| wgv| axq| aui| vch| ffq| rba| lgk| zqu| xbw| sjd| mjn| bnz| zqp| fwr| hzz| aee| kqz| wml| ynp| gix| xtx| vxz| bgc| fpr| aan| kbz| ajl| cay| tad| eku| bax| bwi| bme| mfe| eux| wcy| gpd| mhu| bkt| oyz| ami| aop| nmf| pox| nht| uis| pbl| mtn|