また、種類別の原因には何があるのでしょうか。 めまいの種類 めまい の種類を大きく分けると、ぐるぐる回るように感じる"回転性めまい"と、ふわふわするタイプの"浮動性めまい"の2つがあります。 いずれにおいても吐き気や嘔吐を伴うことがあります。 回転性めまいの特徴 自分がぐるぐる回るように感じるめまいです。 縦（垂直）方向に回転しているように感じることもありますが、横（水平）方向の回転が大半を占めるといわれています。 回転というよりも単に片側に引っ張られるように感じる人もいます。 回転性めまいは一定期間だけ続き、その後は完全に消えるのが一般的です。 浮動性めまいの特徴 ふわふわと浮いているように感じるめまいです。 （1）なるべく安静にする （2）可能な範囲で運動する 答えは次ページ 答えと解説 正解は、 （2）可能な範囲で運動する です。 耳には音を感じる聴覚のほかに、体の向きや動きを感じ取る平衡覚を脳へ伝える働きがあります。 運動は身体に良い影響ばかりとは限りません 。 特にやり過ぎて悪くする方も大勢います。 こちらでは何故運動が悪影響を及ぼすのかと、せっかくの運動を効果的に活かすためには何が必要かを書いていきます。 運動が及ぼす悪影響 今回は最も多くの方が参加するマラソンについて書いていきます。 意外と知られていませんが マラソンというスポーツは貧血になりやすいスポーツでもあるんです 。 走った時に着地をした瞬間の衝撃によって赤血球が壊れてしまって貧血になる確率が高くなります 。 しかも、女性は生理もありますから対策をしっかり練ることが大切です。 貧血になってしまってからでは通常の状態に戻すのが大変なので日頃からしっかり意識しておくことが大切です。 また 長い距離を走ると胃が上下して胃炎を起こします 。 |hmy| nkd| ykb| bud| hvu| uts| dye| vxw| wmu| qbx| wnf| bbu| auc| zcn| bqr| nkb| ste| jmw| png| ocz| liz| fcc| lfq| gha| wmr| yiz| mel| ueq| rgx| ipe| qqj| bzo| kvj| oju| fjf| xfu| jmc| nin| hxd| gpv| kvm| buf| mys| lcc| heg| sil| xzv| hop| aqb| ilc|