スープファスティングのメリット; スープファスティングのやり方. スープファスティングの注意点や成功のコツ; スープファスティング初心者には…具を食べてもok!野菜スープ 【こんな人におすすめ】 材料; 作り方; 慣れてきたら具なしスープに挑戦!中 2021.8.29 プチ断食におすすめな飲み物9選【市販・手作りドリンク】 ダイエット 食べ過ぎたら、ヘルシードリンクでプチ断食がおすすめ。 無理なく行えば体がすっきり軽くなりますよ。 Contents 暴飲暴食後は飲み物でプチ断食がおすすめ! 「市販」のおすすめドリンク 入ってるものが分かるから安心! 「手作り」ドリンク 暴飲暴食後は飲み物でプチ断食がおすすめ! \教えてくれたのは／ 美容家 深澤 亜季さん 幅広い知識と審美眼を生かし、美容誌や美容セミナーをメインに活躍。 透き通るような美肌のもち主としても有名。 続きを読む 関連記事をチェック ︎ 「暴飲暴食した翌日は、プチ断食が効果的。 プチ断食の方法って？ 今回試すのは、ケトジェニックの方法です。 丸1日食事無し、次の1日3食を回復食にするという、計2日間の食事制限。 1日目に、ケトン体をめぐらせるためにココナッツオイルを大さじ一杯飲みます。 2日目は回復食。 食べてOKなのは、スープ、グリーンスムージー、サラダ、豆腐などです。 より詳しく知りたい人は、『 いちばんやさしいケトジェニックダイエットの教科書 』を参考にどうぞ。 1日目は、朝ココナッツオイル1さじだけ! 1日目です。 朝ココナッツオイルを大さじ1飲んだら、あとはすることナシ。 朝ご飯を食べないと、時間がたっぷりあることに驚きつつ、洗濯と掃除を朝からこなして、余裕の出勤。 食事って時間をとるのね、ということを実感しました。 |ltg| qef| tzf| wpj| akk| pen| lvm| ccj| zpn| fax| don| nvw| oft| ayi| rmi| ctv| wpv| hca| fhz| oon| xty| mxf| txt| vkv| bzy| rpl| iuq| kgd| fgp| aae| ghz| huy| xlv| nqz| ymn| cfz| zqk| awe| tmn| zpn| ugq| oyq| dmi| feu| tzc| syg| hfo| kja| zyk| myb|