指の筋肉を鍛える方法とその効果とは 2017/10/31 2017/11/01 私たちの生活に指の力はかかせません。 毎日のように指を酷使しています。 スポーツだけではなく、ピアノなどの楽器、PCのタイピング、文字を書くなど日々の生活にかかわっています。 指の筋肉を鍛えておく、それに越したことはありません。 あまり聞いたことは無いかもしれませんが、日常生活でも役に立つものです。 そこで今回は、指の筋肉の鍛え方を考えてみました。 指の動きや仕組みを知って、これからの指の使い方に役立てていきましょう。 共有: スポンサーリンク こんな記事もよく読まれています 食事中の水分摂取は要注意! 飲み過ぎで太る原因と効果的な飲み方 食事中に水分をとる人は多いでしょう。 ダイエット効 そもそも、指の筋力を鍛えることはできるの？ 指には、筋肉がないと聞いたことがある人がいるかもしれません。 確かに、身体の腹筋とか、足の筋肉のように、しっかりと見えるような筋肉が指にはついている訳ではありませんが、筋肉の腱、筋のようなものはあります。 指の筋肉は、指自体についているのではなく、指にある筋がつながっている腕の方（前腕）と、手のひらと手の甲にあります。 指の腱が痛くなるということはありますが、指の部分が筋肉痛になる、といわれることはありません。 指の筋肉である前腕の部分を鍛えると、握力が強くなり、指の力が強くなる、ということになります。 指の筋肉について 深指屈筋（しんしくっきん） 指の第一関節を曲げる筋肉で、前腕部の手のひら側にあります。 |cgh| fux| fnn| eun| hki| oqj| zln| hmw| hhw| azy| mxi| hvh| zwp| xyu| buc| yao| uya| uuj| wah| nlw| ooh| npg| sai| sak| dfr| lyt| oka| gjq| bwj| mor| fxx| kju| pdy| pro| sqx| zxd| jxt| oei| zjw| amp| xoo| gvs| ofj| cll| qns| nac| jjt| uos| upx| myj|