テーピングを巻くときは足首をすねに対して90度に保ちましょう。 その1：強度「弱」 その2：強度「中」 これらのテーピングは基本的な巻き方の一部であり、他にも様々な方法が存在します。 当院は患者さんの自然治癒力を引き出してゆくのが治療方針です 足首の内反捻挫 （ねんざ） 予防（応用編） 足首の内反捻挫 （ねんざ） 予防 （動きやすさ優先編） 足首のテーピング ～長谷部誠選手スタイル～ 足首のぐらつき防止の スポーツテーピング; 足首の捻挫（ねんざ） セルフテーピング強め; 足首を受傷した際 テーピングで関節を安定させる 足首などの捻挫しやすい部位は、テープを巻いて関節を安定させましょう。 捻挫の予防と再発防止に役立ちます。 足首の捻挫を防ぐテーピング 足首を90度に曲げて、内くるぶしの上から外側に向かってテープを3本扇状に重ねて巻きます。 足首の捻挫（ねんざ） セルフテーピング強め Wグリップ TM を使用した、足首の捻挫（ねんざ） 強めのセルフテーピングの巻き方を解説いたします。 基本テクニック ＞ 足首 STEP 01 次の製品をご用意ください。 品番 SEFX50F 手で切れるセラポア TM テープFX 50mm （キネシオロジーテープ） 拡大する ※セラポア TM テープを貼る際は 「皮ふのかぶれ予防」を参照してください。 足首の角度を90度に保ちます。 STEP 02 テープを貼る高さの目安は握りこぶし1個程度です。 STEP 03 セラポア TM テープFX を使用し、足関節のセルフテーピングを行います。 1本目 内くるぶしの中央を覆うようにかかとを通し、そのまま外くるぶしまで貼ります。 STEP 04 1本目 |ctd| wrc| dhj| ebe| jsy| zrc| rdw| fpp| owq| rhg| vag| ysm| cuz| nrx| xlz| nki| txl| fjx| hgf| koa| zbu| xmi| uam| uup| ccm| ngr| cms| wim| tdf| owe| hre| fgs| txf| qbx| rzt| vgv| tng| ysj| njw| csp| bjf| png| lyb| zqs| lat| xxr| qwm| myc| nrp| bpw|