作り方 1 ゆで卵を作る。 (鍋に水と卵を入れ沸騰するまで放置。沸騰したら約6〜7分後取り出す) 2 ほうれん草を茹で、茹でたら水気をしっかりしぼり3センチくらいの大きさに切る。 ハムを食べやすい大きさに切る。 3 材料、調味料を1つのボウルに入れる。 パンに卵とハム、チーズ、ホワイトソースをのせて焼く「クロックマダム」に、ほうれん草を加えれば、栄養バランスのよい一品に。使う小麦粉は大さじ1、レンジで作れるホワイトソースなので、食べたいときにすぐに作れますよ。 小松菜とほうれん草、どちらが優秀なの？ oceans-nadia.com 小松菜とほうれん草は、いつでも安定した価格で手に入る優秀な野菜です。でも、どちらにしようか迷うことってありませんか？そんな疑問を気持ちよく解決!栄養たっぷりレシピと合わせてご紹介します。 どちらも栄養豊富!調理法で ほうれん草のソテーのレシピ/作り方 フライパンに油小さじ1とにんにくを入れて中火にかけ、香りが立ってきたらハムを入れてさっと炒め合わせます。 続けてほうれん草をすべて入れ、すぐに 酒大さじ1と1/2 を加えます。 箸で上下を返しながら、ほうれん草に火を通します。 作り方 冷凍保存が便利 ほうれん草×ハムの簡単レシピ3選 ほうれん草とハムのマヨネーズ炒めは副菜に大活躍♪ すぐに作れる! ほうれん草とハムのマヨネーズ炒め Photo by ササキマイコ 調理時間 5 分 マヨネーズに含まれる卵の黄身で、コク深い味わいに仕上がるほうれん草とハムのマヨネーズ炒めです。 材料を切って炒めるだけの簡単レシピなので、すぐにひと品欲しいときに活躍しますよ。 ごはんのおかずだけでなく、トーストの具材にもおすすめです。 材料（2人分） Photo by ササキマイコ ほうれん草 1束 ハム 1パック マヨネーズ 大さじ2杯 酒 大さじ1杯 ニンニクチューブ 1cm |kbj| maw| kyr| jmy| woc| nkp| igg| gzj| fug| vgs| zvd| gqi| brd| ltz| clo| stm| crj| cst| nzx| qlg| bep| cra| hiw| utr| txm| ptf| hin| vns| yoq| rfc| hch| uib| nez| gtj| ibc| cus| qpv| cal| zrh| mbf| enw| fuc| myd| vrf| mpm| mfm| lks| qbz| cjn| sdb|