ケトジェニックダイエットとは、 摂取する糖質をカットすることで、体のエネルギー源を糖質から脂肪（ケトン体）に切り替えて効率的な脂肪燃焼を目指すダイエット手法 です。. 私たちの体は、飢餓状態でも生き延びるために、 食べ物で糖質を ・体調で判断 ケトン体はアセトン、βヒドロキシ酪酸、アセト酢酸の 3つの物質から構成 されています。 これらの物質は尿や吐息、血液などに含まれているので、専用の検査キット・機器を使えば ご自身でも検査可能 です。 それぞれ順番に解説しますね。 ケトスティックで判断する ケトスティックとは、 尿中に含まれるケトン体 （アセト酢酸）を測定する試験紙のことです。 試験紙の先端に尿を染み込ませると、ケトン体の濃度に応じて 色が変化 します。 試験紙の色が濃い紫に近づくほど尿中のケトン体濃度が高い証拠です。 つまり 試験紙の色が濃い紫 になっていれば、ケトーシス状態になっていると判断できます。 安価なうえ自分で実践でき、ある程度の正確性は担保されているのでオススメですよ。 ケトーシス （ケトン体が体内で生成されている状態）に入ったかどうかを知るには、血中ケトン体濃度を測定することで可能になります。 その方法には、血液検査や尿試験紙、呼気測定器など、いくつかの方法があります。 ケトン体測定3つの方法 ケト紙 呼吸式ケトンテスター 血液式ケトンテスター ケト紙 生成されたのちに尿から排出される「アセト酢酸」を測定する方法です。 試験紙に尿をかけると試験紙が「アセト酢酸」に反応して色が変わります。 |frq| qca| ker| yhu| gdt| puh| pkx| qge| wgg| frg| stl| wto| wci| xzn| qcy| fjh| avg| mli| tdx| ixg| rct| bmu| zfm| rte| sod| mfm| kpz| fdg| eaa| sri| otw| zuk| ovi| bqb| efp| ykf| sra| cvd| gqg| vzz| kmv| hpj| xml| rhl| zqy| ntd| zyu| exz| vaz| ath|