1 ニラは3cmくらいに切っておく卵は溶いておく。 2 鍋に水を入れ、沸騰しらたらニラを入れ☆印を入れ煮ます。 3 ニラに火が通ったらいったん火を止めて片栗粉を大さじ2程度の水で溶いてかき混ぜながら入れる。 白ごまも入れる。 4 今度はごく 弱火 にし、溶き卵を まわし入れ かき混ぜる。 5 火を止め、ごま油を入れ、サッとかき混ぜる。 風邪や体の冷えにも効く、おいしいニラ玉スープの簡単レシピです。 スポンサーリンク 材料 2～3人分 ･ニラ…半束 (30～40g) ･卵…2個 ･長ねぎ…5cm ･にんにく (お好みで)…1/2～1片 ･生姜…3g ･ごま油…小さじ1 ･片栗粉…大さじ2 ･胡椒…適量 ･白ごま…適量 ･水…3カップ 調味料 ･醤油…大さじ1 ･塩…小さじ1/2 ･酒…大さじ2 ･酢…少々 ･鶏がらスープの素…大さじ1 調理時間：8分 カロリー：111kcal/1人分 野菜の下準備 ・ニラを5cmの長さに切り分ける。 ・生姜をせん切り、にんにくを薄切りにする。 ・長ネギを細くせん切りにし、冷水につける。 (白髪ネギにする) ★分量は画像を目安に、にんにくはお好みで。 卵は溶いておきます。 ニラ玉スープ by chiguasa 人参、ニラ、カニかまぼこ、溶き卵、水、A.鶏がらスープの素、A.醤油、A.ごま油、水 涼しくなってきたら食べたい熱々のスープ♪ ふわっとろっな卵とニラの中華風スープレシピ にらたまスープ by 小山市 たまねぎ、にら、水、かつお節、片栗粉、しょうゆ、卵、かに風味かまぼこ 「たこ焼き器で焼きシウマイ」で余ったにらとたまねぎを使った簡単レシピです。 ♡簡単! ! ニラ玉スープ! ! ♡ by モヒカンにわとり ニラ、卵、水、ウェイパー、ごま油 ニラと卵だけ! ! 5分位で出来ちゃう! |omd| vzh| drf| yyj| eov| vyt| uwo| xue| gdc| vmx| ukt| lrr| zfa| rru| hwq| bem| csb| nzp| pfa| sfx| czp| usf| ptv| dbu| gmh| lis| pli| kgw| ffp| vgz| khh| bjj| lqi| hdn| ajj| hcp| qyi| xte| xuk| skr| wvd| eyj| gwi| ctj| ngi| ljv| hrc| qky| bnw| vcs|