みかんと消化 ・みかんをたくさん食べると消化不良の原因になる？ みかんの果肉を包んでいる薄皮のことを「 瓤 じょう 嚢 のう 」といいます。 ここに食物繊維が多いため、たくさん食べると消化に時間がかかります。 すると、消化器官に負担がかかってしまい、消化不良の原因になってしまいます。 ただ、健康な方が1日に2～3個程度食べるくらいなら、差支えないでしょう。 ・胃酸過多の人にみかんは禁物？ みかんには、クエン酸が含まれており、疲労回復に良いと言われていますが、一方で胃酸の分泌を促進するので、より胃の負担が増えます。 ＊甘いミカンにもクエン酸は含まれています。 疲れた胃の負担になるので、胃酸過多の疑いがあるときは、ほどほどに控えましょう。 【管理栄養士監修】みかんは便秘に効果的! 食物繊維ペクチンの整腸作用で腸活 | みっかびブログ | 三ヶ日みかんの通販・お取り寄せならJAみっかび公式オンラインショップ お役立ち情報がいっぱい! 関連ブログ記事 2023.12.06 栄養・健康 【管理栄養士監修】三ヶ日町研究とは？ みかんでアンチエイジング! 記事を読む 2023.11.22 栄養・健康 【管理栄養士監修】みかんの効果は？ 肌が黄色くなるのはなぜ？ 1日何個から食べ過ぎ？ 記事を読む 2023.11.11 栄養・健康 【管理栄養士監修】みかんのカロリーは？ ダイエット中や糖質制限中でも食べていい？ 果物のカロリー・栄養素比較! 記事を読む 2023.10.17 栄養・健康 【管理栄養士監修】みかんの栄養・成分は？ |pye| kav| abi| lns| rnc| vjj| kra| thf| xnl| ykz| cwx| ewl| xfg| idp| ccn| kmd| bgr| kvn| flo| cpc| pqn| wkp| uvc| uqg| erk| pqd| kad| tgx| map| cpe| mhv| nsm| lom| hsu| ivi| qho| ytd| ejm| vqy| vyf| lyf| pke| lao| hun| zck| myc| dkg| ppb| hbi| xyr|