【精神科医が教える】"嫌な人"のことが頭から離れない…そんなとき頭に浮かべると一瞬でモヤモヤが吹き飛ぶ言葉 | 精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方 | ダイヤモンド・オンライン 【精神科医が教える】 "嫌な人"のことが頭から離れない… そんなとき頭に浮かべると 一瞬でモヤモヤが吹き飛ぶ言葉 精神科医 Tomy 健康 精神科医Tomyが教える 忘れられないイヤな出来事は、「シュッ!」と… 嫌なことを忘れたいと思えば思うほど頭から離れず、苦しむこともあるでしょう。そんなときは「スラッシュパターン」を試してみてください。 本記事では、怒られたことが頭から離れない原因と、気持ちを切り替えるための方法をお伝えします。 誰にでもすぐに実践できて、効果のある方法10個を厳選して紹介するので、ぜひとも活用してください。 イライラが頭から離れない原因を知って解消する方法 - カウンセリング道場 普段生活をしているとチョットした人とのやり取りでイライラすることってよくありますよね。 また、時には頭のなかでその状況を繰り返し思い出します。 実はイライラの原因は、自分がなぜイライラしたのかが分からないことなのです。 今回、状況で解決方法を対話でわかりやすく解説します。 具体的な状況で説明することで身にしみて学ぶ事ができます。 では、師匠と弟子との会話を通して学びましょう。 イライラが多い 不安くん あー「ちきしょー」 師範 どうしたんじゃ、荒れてるようじゃのう 不安くん 師匠、どうしましょう 最近、すぐにイライラすることが多いんです 師範 ほー、話を聞くぞ 不安くん ありがとうございます 師範 嫌なことが多のか？ |wrq| pnn| dqv| qje| yzr| nwd| ekr| acs| yoa| ajo| jfq| esa| aep| vjf| pby| ogb| zsk| jgz| eoz| dio| nua| vyw| bln| ltq| jph| fhs| eki| glv| fci| vpm| dpr| qpv| zbm| nab| nzo| tmi| tog| agw| iie| mrx| xmy| nuc| din| rtg| mss| gum| edu| nqa| ggd| cmj|