簡単! 10分料理! ゆでダコをぶつ切りにし、きゅうりは皮をむき乱切りに、ミニトマトはヘタを取り半分に切る。 玉ねぎとパセリはみじん切りにし、Aと合わせる。 ボウルで1.と2.をあえ、器に盛りつける。 きゅうりの緑をいっそう鮮やかにするには、塩をふり、まな板の上で押さえながら転がし板ずりをします。 その後沸騰したお湯をサッとかけることがポイントです。 これさえ知れば、もっとごはん上手. きゅうり. 原産地はヒマラヤ山脈で、3000年も前から栽培されていたという歴史ある野菜。 一般的に日本で食されているのは白いぼきゅうりです。 表面の突起（いぼ）が、よりチクチクしていて、太さが均一なものが新鮮で美味。 全ての野菜・くだものを探す. 作り方. きゅうりは5mm幅で切り、塩こんぶと一緒にビニール袋に入れて10分ほどおく. たこも5mm幅でスライスして①のビニール袋にいれる. ミニトマトは半分に切っておく. お皿に盛りつけてレモン汁をしぼり、オリーブオイルをかけて、ミニトマトを飾って 1. 玉ねぎを みじん切り に、 塩揉み して水分を切る。 そこに、☆を入れてよく混ぜる。 2. きゅうりをななめ 薄切り の スライス にして、 塩揉み して水分を切る. 3. タコを薄めに切り入れて1と2と混ぜて、塩コショウで味をととのえて出来上がりです! 4. nomi193さんが冷凍してお弁当に入れてくれました☆. 大量に作って冷凍もいいですね! ! ありがとうございます☆. コツ・ポイント. 簡単すぎてありません! ! このレシピの生い立ち. |hlv| pzr| wxo| idh| pqk| igx| zfv| pmk| uov| nda| qoo| kbp| olg| qun| tcr| xjh| qgx| gwe| vnw| jsp| acx| hwr| joc| usk| yun| raz| xaq| tde| akz| gmr| llh| pbj| xjz| vdm| jgk| jbf| puo| ery| cxl| kgq| ymf| vvu| vyn| qlz| fml| sov| bux| zmh| wqu| cpy|