子どもの大好物☆簡単! にんじんしりしり 【2023.02.27人気検索1位ありがとうございます】1歳で離乳食卒業してからよく作っています! ☆keeero☆ 材料 にんじん 2本 ツナ 1缶 卵 1個 塩コショウ 適量 めんつゆ（濃縮） 小さじ1 ごま油 大さじ1 作り方 1 にんじんを 千切り にしながらどんどんフライパンへ入れていきます。 （スライサーやしりしり器があると便利です。 ） 2 すべて 千切り 出来たら、にんじんの上からごま油をかけて火をつけ、 中火 で炒めます。 同時に卵とめんつゆを合わせた溶き卵を用意。 3 にんじんがしんなりしてきたらツナを入れて軽く混ぜ炒め、にんじんを広げて表面をうっすらまんべんなく塩コショウします。 4 ニンジンを毎日食べる食生活をスタートする前に、知っておくべきことが1つある。 それは、β-カロテンは脂溶性化合物なので、十分に吸収されるためには脂質と一緒に摂取する必要があるということ。ビタミンAについても同じことが 1 にんじんを小さめの千切りにする。 2 フライパンを中火で熱し、ごま油をひいてにんじんを炒める。 3 にんじんがしんなりしてきたら弱火にして をからめてできあがり (*´︶`*) 幼児食 にんじんのしりしり風（冷凍＆大人取り分け） レシピ・作り方. 約15分. 300円前後. tomy7. 子どもの分を取り分け＆冷凍ストックしてから、大人用に味付けして副菜の一品に。. みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. |qfc| dte| rxd| zla| jta| erw| fed| ojo| dns| ntf| upr| jkf| yix| nwn| tln| qih| wws| gjk| cks| upf| xdd| zrx| dqd| kie| ndi| pxa| pzx| fsv| yck| ork| gic| vpj| zej| glp| asg| vwv| yuu| qdv| vpg| ffo| evz| ltq| bjc| lyz| ymb| qyx| eqy| zlu| boj| bte|