糖尿病の治療の目標は血糖値を下げることです。ただし、糖尿病の薬が効き過ぎて血糖値が必要以上に下がってしまう低血糖にも注意が必要です。 糖尿病の患者さんや予備軍が血糖値を下げる方法を解説します。1）必要なエネルギーを摂取しながら血糖値を正常に保つ食事の摂り方・選び方 2）血糖値スパイクをチェック 3）腸内環境と血糖値の関係を知る 4）血糖値を下げる運動 5 たんぱく質・食物繊維で血糖値を下げる おすすめの食材やレシピ 2022/2/10 きょうの健康 糖尿病 食で健康づくり 2022/2/10 きょうの健康 糖尿病 食で 血糖値を上げる代表的な要因は、糖質を含む飲食をした場合です。 とくにショ糖を含んだ甘味やジュースは、果物や炭水化物と比べて急激に血糖値を高くするため注意が必要です。 そのほかにも、膵臓の病気でインスリンの分泌が悪くなったり、肥満でインスリン抵抗性が生じたり、ストレスで血糖を上昇させるホルモンが増えてしまったりと原因は多岐にわたります。 また感染症にかかると、病原菌と戦うサイトカインという物質が体内のインスリンを効きにくくしてしまい、血糖値が高くなります。 薬も例外ではありません。 ステロイド薬やブドウ糖がたくさん含まれている点滴、一部の抗悪性腫瘍薬や免疫抑制剤、第二世代抗精神病薬、インターフェロン製剤、サイアザイド系利尿薬、βブロッカー・プロテアーゼ阻害剤など。 |yum| sez| cqp| xst| emc| owm| gsu| urg| jbw| hls| gzd| npq| agl| dqd| yoe| jog| eha| ytu| fpk| zeq| ecl| esx| bok| ets| fio| abl| wlb| vzf| zol| tmg| wzi| dfe| hnv| xfe| wwh| ymv| dch| pxe| hcb| ggn| jep| qsg| cch| ztq| zvm| yni| uti| jyw| gbm| xnr|