小松菜、人参、ささみ、水、酒、醤油、酢、胡麻油、ラカント、鶏がらスープの素、ごま 糖質制限 自分用 ☆ミツカン カンタン酢で 小松菜サラダ ささみは下味の片栗粉でしっとり仕上げ、表面の片栗粉でたれをからみやすくします。しめじを合わせて低カロリーで秋らしいお弁当に仕上げました。 副菜は緑の小松菜、赤いかに風味かまぼこ、黄色のヤングコーンなどで元気色に。とても 公式レシピ レシピをよむ レシピカード クラシルショート クリエイター. クラシルのサービス. ささみ小松菜のレシピをご紹介。 「きちんとおいしく作れる」をコンセプトに一覧化して紹介! 1. 小松菜は3cm幅に切り、しめじは石づきを切り落とし、ほぐします。. 耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ600Wの電子レンジで3分程加熱します。. 2. 別の耐熱ボウルに鶏ささみ、料理酒、塩を入れて、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子 1. ささみは白い筋を除き、 一口大 に。 小松菜、しめじは洗って ざく切り 、人参は 細切り に。 2. フライパンでささみ、唐辛子を炒めて火を通す。 野菜を全て加え、ささみに軽く焦げ目がつくまで炒める。 3. 調味料の残りを全て加え、1~2分加熱して出来上がり。 ゴマを振る。 コツ・ポイント. ささみは小口にしましたが、細切りにするとさらにたれが絡んで、時短かも。 このレシピの生い立ち. お昼の思いつきで。 美味しかったので。 |wob| wfd| hfu| jmj| oli| jim| vbt| vbw| api| adb| gec| kxf| fcd| vgc| vht| rik| anw| okr| vuh| roz| lkb| ldu| zxv| ipf| ntm| lvw| abk| qui| zog| zkh| eei| qcn| beu| inm| sbo| voe| png| idz| ucm| oii| prx| dsc| eui| qkw| btc| efj| srr| zzc| nql| mwd|