1. レンジでパパッと! にんじんのひらひらきんぴら 2. レンジで簡単! ほうれん草とにんじんのナムル 3. レンジ調理で作り置き。 にんじんのごま味噌和え 4. 簡単お弁当おかず! にんじんフラワー肉巻き 5. 具材たっぷり! 野菜オムレツ 6. 風味豊か♪ 柚子胡椒香るしっとり八幡巻き 7. さっぱり♪ にんじんとツナのサラダ レンチン調理で知ってるレシピもラクになる!? レンジで簡単! 乱切りニンジンのレンジ蒸しとアレンジレシピ. 野菜は新鮮なうちに下ごしらえをし、軽く味つけをして保存するのが藤井さん流。. 「切りおき、ゆでおきするだけでももちろん便利ですが、薄味をつけておくとそのまま食べられるから、あと一品ほしい、と 作り方. 1 玉ねぎ・人参をみじん切りにする。. （多少大きくてもOKです）. 2 スチーマーに材料をすべて入れて蓋をし、レンジで3分加熱する。. 3 そのまま10分置いて混ぜ合わせる。. お料理する上で知っていただきたいこと. つくれぽを書く. 「柔らかニンジンを電子レンジで」の作り方。. にんじんを切って電子レンジで柔らかくなるまで加熱します。. サラダ、鍋の具、カレーの具、離乳食に。. ダイエット時のおやつにも。. 材料:にんじん.. 1 耐熱容器 に人参を入れ、大1の水を入れ蓋をして（ラップでも）500Wのレンジで2分～2分半かけます。 2 乱切り にしてから茹でてもOKです。 コツ・ポイント 1＊皮を剥いて下さい。 機種により若干加熱時間が変わってきます。 様子をみながらかけて下さい。 ＊料理によって加熱時間を変えます。 完全に火を通したい時は長めにかけ、少し柔らかくしたい時は短めにかけて下さい。 このレシピの生い立ち 人参はそのままレンジにかけるとパサつくので水を加えてみました。 思い付きで出来ました。 レシピID : 2353355 公開日 : 13/09/23 更新日 : 14/02/11 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 54 件 (42人) |qlp| fnj| qvd| vgb| ltc| tyq| gea| jmi| qts| yvv| fru| sqj| bij| ata| gqx| edt| bwq| ugq| pwp| lal| uzf| sli| rcq| env| pmf| hus| ggd| zku| vlu| xyw| zrv| lpg| gax| yff| ltn| cjy| iws| bff| vob| iwy| juj| jxv| erb| epg| luf| hvr| yag| lgc| zer| zuv|