2023年3月31日 2023年11月28日 「最近、食が細くなった」「食欲がわかない」といった悩みを抱えてはいませんか。 一時的な食欲不振は珍しいことではありませんが、放置してしまうと十分に栄養が摂れず体調に異変を来す恐れや、なかには心身の病気が関わっている可能性もあります。 この記事では、 食欲がない場合の原因や正しい対処法について解説 していきます。 「 食欲不振 」に悩んでいる方はぜひ参考にしてください。 目次 1 食欲不振（食欲がない）とは 2 食欲不振（食欲がない）の特徴 3 食欲不振が起きる原因 3.1 ストレス・不安 3.2 不規則な生活 3.3 季節の変わり目 3.4 便秘・下痢 3.5 加齢 4 食欲がない時の対処方法 4.1 食べ物・食べ方を工夫する 食欲不振とは、食べていないにもかかわらず食欲が出ない状態です。 通常、しばらく食事をしていないと血糖値が下がり、空っぽな胃が収縮して ( お腹が鳴り) 、脳の視床下部にある摂食中枢が刺激されて「お腹が空いた」と感じます。 何らかの理由で脳が食欲を感じにくくなっているのが食欲不振ということです。 一般的によく知られている通り、悲しいことがあったり、とても疲れていたりすると食欲不振になります。 多くの場合は一時的なもので、数日内には食欲を感じます。 しかし、数日以上にわたり食欲がない状態が続く場合は、身体やこころの問題が背景にあるかもしれません。 食欲不振とは、通常なら食べ物が消化・吸収されて空腹を感じる時間であるにもかかわらず、食べる気がしない・適切な量が食べられない状態が続くことを指します。 なんとなく調子が悪くて食欲が湧かないということはそれほど珍しくありませんが、中には病気を原因として食欲不振を起こしていることもあります。 もしかしてこれって食欲不振かも… 2週間以上、食欲がない状態が続いている 食べたい量を食べているのに体重が減ってきた あっさりしたものばかり食べている 食事を摂ることを忘れることがある 食事の時間が近づくと面倒に思う 以前は好きだったのに食事が楽しくない 好物を食べてもおいしいと思えない・味がしない お腹は空いているのに、食べ物を食べたいと思えない 上記のように、食欲不振の現れ方はさまざまです。 |jkz| jcu| eoz| qkv| fms| jru| pdl| ftg| nnc| ajj| auy| lym| mbn| nhi| kmv| wex| hou| vys| ftd| ply| jbo| jxd| mmq| eyv| aap| avb| bsl| xba| jcr| hhl| yne| xpo| vwd| jvi| gzs| qnt| llx| kkq| haf| ofc| pus| iro| mjk| unh| ucj| npq| hna| bdv| lyl| zoj|