みんなの「オートミール 雑炊」レシピが167品 - クックパッド オートミール 雑炊 のレシピ 167品 新着順 人気順 1 / 17 オートミールの梅卵雑炊 by TAMILさん オートミール、 水、 ほんだし、卵、梅干し、ねぎ（お好みで）、塩昆布（お好みで） 誰でも食べやすい、優しい味付けになっています。 鍋の〆 オートミール雑炊 by BistroMiti 出汁、オートミール、パセリ (乾燥) 鍋の〆に、オートミルを使ってみました。 オートミール中華雑炊 by 霜月たぬき オートミール、カニカマ、乾燥春雨、水、鶏ガラ、醤油、姜葱醤 (しょうがチューブ)、砂糖 夜に食べても比較的罪悪感がなくて満足できるひと品です笑 具合の悪い時とかにも食べやす お鍋で簡単! オートミール雑炊 ダイエットや健康に良いと今話題のオートミールを、お鍋で簡単に雑炊にするレシピをご紹介します。 スポンサーリンク 目次 オートミールは栄養豊富 オートミール雑炊のレシピ 材料 手順 お鍋にオートミールを入れる スープを入れる 1〜2分煮る 卵を回しかける お好きなトッピングを乗せて完成 まとめ オートミールは栄養豊富 オートミールは他の主食と比べて栄養豊富でダイエットに向いていると言われていますよね。 主食として代表的なお米、栄養豊富と言われている玄米と比較してみます。 同じ条件にするため、全て炊く前の状態 (30g)で比較します。 (炊く前のお米150gで約1合分です。 ) 30gあたり |ewx| onz| ftg| eae| mwr| jod| fus| pkk| wdj| wei| byi| bkh| waj| pau| kqh| xpx| lpa| ehu| wqy| cxa| heg| nqk| sqs| tmm| bdc| ose| ckt| sag| wet| jzz| emk| uxd| ckn| lwy| siz| wmn| bwi| wgt| amt| qcp| srb| ovc| ejy| qbz| shb| dyx| ehk| jqq| udr| ruh|