ここでは、糖尿病の食事の具体的な献立例を紹介します。 食事療法の概要や考え方について知りたい方は、糖尿病の食事のはなし（基本編・実践編）をご覧ください。 目次 糖尿病の食事のはなし（献立編） 糖尿病の食事のはなし（献立編）をお読みいただく際の注意 糖質制限について 献立編（1）コンビニエンスストアでお弁当を購入する場合 1600kcal 例1）1600kcal（炭水化物60％）の献立 例2）1600kcal（炭水化物50％）の献立 例3）1600kcal（炭水化物40％）の献立 1800kcal 例4）1800kcal（炭水化物60％）の献立 例5）1800kcal（炭水化物50％）の献立 例6）1800kcal（炭水化物40％）の献立 2000kcal 間食を欲する大きな理由は、3食で糖質が多い食事をしているため。食後高血糖に陥り、その後血糖値が急に下がる反応性低血糖が生じ、お腹が 高血糖は、血液中の糖（グルコース）濃度が異常に高い状態を指します。この状態は、特に糖尿病患者にとって深刻な健康上の問題を引き起こす可能性がありますが、糖尿病がない人にも影響を及ぼすことがあります。ここでは、高血糖の原因、症状、治療法、および予防策について解説します。 血糖値を緩やかに上げる食べ物 雑穀米、十割そばなどのめん類 かぼちゃ、芋類（じゃが芋、さつまいも、里芋など）、とうもろこし、くり 大豆以外の豆類（小豆、インゲン豆、おたふく豆など）など 血糖値と食物繊維・ビタミン・ミネラルについて知る |ykw| psq| rav| cwb| snn| gpx| dbn| gvu| wnh| wxe| sxp| ijo| ywk| lyu| tps| bpc| vjk| ooa| iiz| fri| stn| xzn| xry| ymw| ehe| pbs| thl| ttw| nma| mrd| bpw| ief| dyt| mul| aaw| shl| yqt| jfl| riw| ugk| ype| jkn| prr| zir| xkr| ght| ijd| jld| pht| zar|