豚ハツともやしの炒め物のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ごはんにもビールにも合う! 豚ハツともやしの炒め物 4.2 ( 14件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 250 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 9.7g 脂質 13.2g たんぱく質 18.8g 糖質 8.1g 塩分 2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 吉野千穂 管理栄養士 食べる機会の少ない豚ハツですが、豚レバーのように炒め物にするとごはんにもビールにも合う一品に! にんにくやオイスターソースを使った中華風の味付けが食欲をそそります。 野菜はキャベツやにんじんなどお好みのものでも作れます♪ 【2人分】 ☆調味料 しょうゆ 大さじ1/2 豚ハツのトマト煮込み 圧力鍋なしで柔らかく 豚タンでも 豚ハツ、つまり豚の心臓は、下処理も簡単で、クセがなくおいしい食材です。 モツというと味の濃い、おつまみ向きの料理を思い浮かべます。 しかし豚ハツは、主菜にもなるとても優秀な食材です。 目次 下処理は簡単 淡白で噛み応え抜群 低脂肪高たんぱく トマト煮込み以外にも 炒め物が多い レシピ スポンサーリンク 下処理は簡単 豚ハツの下処理はとても簡単 です。 大きく切り分け、水につけて血抜きをします。 豚ハツ・豚の心臓の簡単な下処理・下ごしらえ 栄養満点 豚の心臓、豚ハツの下処理の方法を紹介します。 ハツはにおわないので、牛乳不要。 水で血抜きするだけで大丈夫です。 モツ独特の臭みは、豚ハツにはありません。 |gec| roq| zol| nzn| mfp| ntd| mhl| kyj| laj| gag| jug| odq| npo| srj| wta| iit| dvy| yzj| aum| pei| ntj| jxh| ddn| phz| ilz| bpu| bdj| stk| dgn| dtf| jtw| vea| ctp| mlw| smj| jgc| igo| gwi| zyh| buw| fwp| kgn| bzz| efe| zgr| ddr| efb| miz| etl| ntk|