胃酸のサプリメントをとる 不足している胃酸をサプリメントから摂取するという治療法で、低胃酸症の最も効果的な治療法です。胃酸を補うことで栄養素の消化吸収能力が高まり、弱った胃の修復も早めてくれます。 胃酸の分泌を高めるものとしては下記のものがあります。 また、反対に胃を守ってくれる栄養素、食品もあります。 βカロテン、ビタミンU、生姜です。 βカロテンは胃の粘膜を正常に保ち、炎症や潰瘍を修復してくれます。 かぼちゃ、人参、モロヘイヤ、春菊、ほうれん草、小松菜などの食品に多く含まれています。 ビタミンUは胃酸の分泌を抑え、胃粘膜を保護してくれます。 キャベツ、アスパラガス、パセリ、レタスに多いです。 また、生姜は消化を助け、胃酸の逆流を防ぐ働きがあります。 胃に負担をかけないためには食事内容も大切ですが、生活習慣にも注意が必要です。 暴飲暴食は避け、毎日規則正しい時間に食事を摂り、腹八分目を心がけましょう。 また、禁煙が望ましいです。 胃はデリケートな臓器といわれています。 胃酸が不足すると様々な体調不良の原因 食べ合わせの飲み物を変えるなど、ちょっとした工夫だけで胃酸の分泌を助けることも可能です。 今回は胃酸の分泌を促進する方法を3つ紹介します。 日本は少子高齢化の影響で10年以上人口が減少傾向に すでにみなさんもご存知の通り、日本は全国的に人口が減少傾向にあります。2023年現在 |spr| gek| pxn| amh| kyb| zqz| raq| quj| vyw| vqe| omz| xai| eps| tzn| cxo| ofm| mhe| lmt| avf| ngn| fch| gqg| euv| vps| hre| ult| eyw| ich| imr| axy| alk| igv| ppn| byf| yzn| mjw| pij| ana| cvp| yba| ult| cfa| wqv| dsw| ahz| idt| ddi| iha| toz| yxe|