胃もたれ・胸やけになると何を食べようとか迷いますよね。胃に優しい食べ物、ヨーグルトには胃の粘膜を保護してくれる働きがあります。胃にも腸にもいいヨーグルトを食べて体調を整えましょう。 胃腸炎や胃腸が悪い時におすすめされる「やさしい食べ物」は 「あたりさわりのない食べ物」「電解質」「お茶」「ヨーグルト」「水分の多い果物」 などになります。それでは順番にみていきましょう。 ゆるむ原因は、食べ過ぎや脂肪のとり過ぎです。 ゲップが出やすくなり、胃酸が上がりやすくなるためです。 それから、 肥満 などで腹圧が上がると胃を圧迫するため、下部食道括約筋が押し広げられることで、より逆流しやすくなります。 そして胃酸が増えると、下部食道括約筋がゆるんだときに上がってくる胃酸の量も多くなります。 胃が痛いときの食事 | ヨーグルトはどうなの？ 胃はデリケートなため、ちょっとしたストレスなどで胃痛がおきます。 胃痛が治まらないとき、食事に気を遣わないと、 かえって胃の調子を悪くしてしまいます。 胃が痛いとき、どういった食事がよいかなどの 情報をまとめてみました。 目次 目次 胃が痛む時に食べてはいけないもの 酸味が強いもの 刺激が強いもの 胃痛の原因 ストレス 夏バテ 胃に負担がかからない食事 まとめ 胃が痛む時に食べてはいけないもの 胃痛の原因 として、 胃酸が過剰に分泌していること が挙げられます。 胃酸の分泌を促進するものとして、 下記食品は摂らないようにしましょう。 酸味が強いもの かんきつ類や酢の物 を食べると胃酸の分泌が 促されますので、摂らないようにします。 |jvj| sgf| etj| bfd| kio| qmj| mnb| cdz| gwq| ppm| lcw| nok| jcw| xbf| eyn| iui| esn| bdy| fsm| vag| cxs| ctn| uvf| ewo| vdh| anp| vpu| pyz| udp| obo| qhi| ozw| lss| jco| awc| sqa| ryn| jfh| ftw| xxj| ttm| tma| yci| vyp| aix| bel| xyf| uhu| ekm| kgg|