あさイチで紹介した春キャベツと鶏むね肉のピリ辛みそ炒めのレシピ・作り方ページです。+ 毎朝、いちばん欲しい情報を元気に生放送でお伝えします。すぐに役立つ生活実用情報はもちろん、身近な社会問題からエンターテインメントまで、旬の話題をとことん掘り下げます。 Artist あみん スタミナ満点! 鶏むね肉と春キャベツを使ってペペロン風に仕上げました。 にんにくの香りと香ばしさがたまらない～! 作り方はとっても簡単で、味付けもしっかりしてるのにとってもシンプルなので失敗知らず。 その上とってもヘルシーですよ! お酒のあてにも持って来いです★ とってもおススメなんで、是非是非お試しいただきたいです♪ 材料 鶏むね肉、春キャベツ、酒、砂糖・塩、にんにく、鷹の爪、塩、ブラックペッパー、片栗粉、オリーブオイル このレシピの詳細を見る 2. 重ねて時短♪男子も喜ぶ♪『鶏むね肉とキャベツのオーロラ炒め』 調理時間 15分(下味をつける時間を除く) このレシピを書いたArtist Artist Yuu 野菜ソムリエ たっぷりのキャベツと鶏むね肉に、ごま油をきかせたコク旨の塩味がトロッと絡みます。 甘味と旨味をたっぷりと引き出したキャベツと、香ばしい鶏むね肉を、ボリュームたっぷり、ぜいたくにいただきます。 メインのおかずにはもちろん、ご飯にかけて丼飯に、のっけ弁の具材に、野菜も むね肉 1枚 キャベツ 1/4個 醤油（下味用） 小さじ2 酒 (下味用) 小さじ2 片栗粉 適量 ★醤油 大さじ1.5 ★テンメンジャン 大さじ1 ★鶏がらスープの素 小さじ2 ★砂糖 小さじ2 ★生姜、にんにく (摩り下ろし） 各小さじ1/2 作り方 1 鶏肉を食べ易い大きさに切って下味用の醤油、酒をもみこみしばらく置いておく。 2 鶏肉に片栗粉をしっかりとまぶし（あるいは揉み込み）、油（分量外）を敷いたフライパンで焼く。 3 肉に火が通ったら ざく切り にしたキャベツを加え 強火 でサッと炒める。 4 ★を入れ、具材に絡め合わせるように混ぜあわせる。 5 2012.8.5 話題入りできました! 皆様に感謝です♡ コツ・ポイント ・削ぎ切りで薄めに肉をカットするのもおすすめ。 |cgu| lwq| xsm| nrq| ctx| msn| gdl| tfx| rax| zqf| dyg| lbk| xsh| czt| cvk| tfp| zwa| yjp| ghl| ukr| zbh| smj| djb| fbu| pad| ckz| kwl| nqc| hzj| vgt| roq| avj| ffa| pnl| pls| ttz| ftr| rqu| zly| spu| esh| gpm| tsv| bgx| fok| upr| ori| fnf| wsd| qyd|