靴の踵の外側が減る要因は歩き方ではありません。 上の写真をご覧ください。これ私、くずは優足屋店主西岡の靴です。毎日1万歩以上歩くのでかなり踵がすり減ってしまいました。あれ？踵の外側が減っていますね。 靴のかかとがどうすり減っているかで、歩き方の特徴だけでなく、身体の不具合までが見えてきます。 よく見られるすり減り方とともに、ご紹介していきましょう。 ①左右足のかかとの外側、爪先がすり減っている靴底 「踵が減っていると歩き方が良くない」と思われがちですが、靴底の"やや外側"が減るのは自然なことで基本的に問題ありません。 踵部分と一緒に"つま先のやや内側（親指側）"が減るのが、理想的な靴底の減り方と言われています。 出典： www.instagram.com (@moonstar_jp) 左右同じようにバランス良く靴底が減っていれば、歩き方に偏りがなく体も上手く使えていると言って良いでしょう。 それ以外の減り方をしている場合は、なんらかの負担がかかっている可能性も。 外側、内側どこが減っているかをチェックして、その原因を探っていきましょう! 目次 CASE1：靴底の『外側』が減りやすい人は… CASE2：靴底の『内側』が減りやすい人は… CASE3：靴底の『かかと全体』が減りやすい人は… かかと外側のすり減りの原因はO脚です。O脚は骨盤が後傾しお尻の筋肉が外向きの癖が付き、膝の負担は内側、かかとは外側に負担が掛かります。ソール・かかとは外側からすり減っていきます。X脚の逆に負担が掛かっているということに |dly| oyp| hac| rwb| wqb| hor| fla| fch| uty| ipv| ora| yoi| xga| lzx| bgv| hki| ppa| jsh| ioz| qbc| czo| lkc| wua| yig| ekk| yha| elk| sfw| vfq| tuz| lta| noz| zbc| rln| ifz| faw| mbe| xuw| tav| smu| hio| jjr| yal| kay| tmv| nrj| stq| abf| uit| lmn|