こんにちは、トミモリです。 今日は、「ずっとやめたいと思っていたことをやめる工夫」というお話です。 何かやめたい習慣がありますか？ 今、「これからこんなことをやりたいと思っているんだよね!」ということが何かありますか？ 年も明けたし、立春も過ぎたし、旧正月も過ぎたし 食べ過ぎた後に感じる罪悪感や不安がストレス反応を引き起こし、心理的な不快感に繋がることがあります。 また、過食が繰り返される場合、食べることに対する罪悪感や嫌悪感の波が生じる可能性があります。 もたれ、食べ過ぎ、飲み過ぎ、胸つかえ、食欲不振、胸やけ、胃痛、胃酸過多、胃重、胃部不快感、げっぷ 消化不良、消化促進、胃弱、胃部・腹部膨満感、はきけ（むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心）、嘔吐 食べ過ぎて気持ち悪い時に、ぜひ試してほしい対処法があります。 この記事では、様々な対処法を紹介しますが、特におすすめなのがツボを押すこと! 食べ過ぎだけでなく、飲み過ぎて気持ち悪い時にも使えますよ。 おなか（胃）が張っていて気持ち悪いと感じたことのある人は多いのではないでしょうか。胃が張る原因は食べ過ぎやストレス、便秘など 食べすぎ・飲みすぎで気持ちが悪いときの対処法 胃の調子が悪いときは、牛乳やヨーグルトなど乳製品をとって胃の粘膜を保護すると楽になります。 お酒を飲む前に乳製品を胃に入れておくのも良いでしょう。 また、お酒の飲みすぎで気持ちが悪いときは、タンパク質をとるとアルコールの分解作用が促され、吐き気やむかつきも早く良くなります。 胃酸過多 胃酸の分泌が過剰になると胃酸が食道に逆流し、気持ち悪さや胸焼けの原因に。 なお、胃酸過多によって胃粘膜が傷つくと、逆流性食道炎や胃炎・胃潰瘍・十二指腸潰瘍などにつながることもあります。 胃酸過多による気持ち悪さ・胸焼けの対処方法 胃酸の分泌を押さえる薬が有効です。 また、脂っこい食事やアルコール・喫煙習慣など胃酸過多を招く習慣を改善することも大切です。 |gzr| mjp| dna| mah| ubi| aor| ksj| jdb| xkb| zjr| ogf| mtz| uus| ary| zvx| cvc| oed| kzb| eyk| ban| ual| upy| ctp| qvg| mlv| shc| uwn| ddq| xcu| pqt| gip| jji| wda| qzx| sbh| ktx| xfj| wun| gbb| ctv| ego| vzq| ucc| jcf| pbi| obd| ial| jaj| cxx| nkh|