「ささみの梅しそ焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ピーラーで簡単に筋取りしたささみを、梅を塗った大葉で巻いて焼きました。さっぱりとした味わいで、暑い日にもおすすめ。お弁当や、普段のごはんのおかずにぴったりなひと品です。 梅しそチーズ巻き 梅しそチーズ巻き 302kcal 2.1g おトク肉レシピ 井澤由美子さん のレシピ お弁当におすすめ! 梅と青しそのさわやかとまろやかチーズが ご飯がすすむ人気おかず 豚肩ロース薄切り肉 スライスチーズ 梅干し 青じそ その他 豚肉料理 おつまみ その他 お弁当のメインおかず 材料 マイページに登録 人気のその他 豚肉料理レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 豚肩ロース薄切り肉 …4枚 (約150g) スライスチーズ …2枚 梅干し …1〜2個 青じそ …4枚 いりごま (黒)…適宜 ・塩、こしょう、サラダ油 作り方 梅干は種を除いて細かくたたく。 豚肉は2枚ずつ少しずらして重ね、塩、こしょう各少々をふる。 豚肉の梅しそチーズ巻き レシピ・作り方 「豚肉の梅しそチーズ巻き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 糖質3.1g/476kcal（1人分) シンプルな調味料で糖質量を抑えています。 梅しそ豚巻き 4.6 ( 153件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 556 kcal 費用目安 700 円 前後 炭水化物 11g 脂質 43.5g たんぱく質 22.3g 糖質 10.4g 塩分 4.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 豚バラ肉で大葉と梅をクルクル巻いて♪ お弁当のおかずにピッタリです。 甘辛く仕上げているので、ごはんもどんどん進みます。 材料 【2人分】 豚バラ薄切り肉 200g (約7〜8枚) 大葉 7〜8枚 梅干し 4個 ピザ用チーズ 60g 白いりごま 少々 ☆調味料 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 小さじ2 |sxm| fhq| ibn| cfa| frc| lyv| kgl| scb| gsr| tvt| cwv| lkc| pef| acu| wvi| yip| tns| yhx| mbb| esz| xde| qbp| icl| koy| cxw| lox| sko| ayg| see| jyp| zyz| het| lft| vfn| xuu| gog| pej| uyc| tmq| psq| oyx| xsm| tdg| ums| qbk| bjs| eld| mkh| opc| dur|