1. なすはへたをつけたまま、竹串で皮に10カ所程穴をあける。 2. 魚焼きグリルになすを並べ、5分程焼いたら上下を返して3分程焼く。 3. なすの皮と果肉の間に竹串を刺してひき、皮をむく。 食べやすい大きさに切り、器に盛っておろししょうが、かつお節を添え、しょうゆをかける。 ナスをフライパンで焼き、かつお節、小ねぎをふり、めんつゆ、しょうがでいただきます。 何度でも食べたい簡単レシピ おかず、副菜、おつまみにぴったりです。 なすとカレイの夕食後に食器洗って「おれは優しい」言い残し…タクシー運転手強殺25年、妻は今も最後のメニュー食べられず. 2024/02/20 17:05 1. ナスは5mm幅の斜め切りにします。 2. ニンニクは薄切りにします。 3. フライパンにサラダ油と2を入れ弱火で熱し、ニンニクが色付いたら取り出します。 4. 同じフライパンのまま1を入れ、中火で両面焼きます。 5. 焼き色が付いたら、火から下ろして器に盛り付け、 (A)をかけ、3と小ねぎを散らして完成です。 料理のコツ・ポイント. しょうゆの量は、お好みで調整してください。 手順3では、ニンニクを焦がさないように気をつけてくださいね。 たべれぽ. 4.4. 1 なすはヘタを取り、1cm幅の縦切りにし、水にさらす。 青ねぎは 小口切り にする。 2 フライパンに油を入れ、水けをよくきったなすを焼く。 両面に焼き色が付いたら器に盛る。 3 青ねぎとおろししょうが、かつお節を全体にのせ、「味ぽんMILD」をかける。 ミツカン社員メモ. 冷やして食べても美味しく召し上がれます。 冷蔵保管すれば作り置きができます。 栄養成分 （ 1人分 ） エネルギー. 316 kcal. タンパク質. 2.5 g. 脂質. 30.2 g. 炭水化物. |gen| iqw| fhi| jjp| cdx| dbl| lti| ses| wwa| yjq| hiy| ywe| sjn| mek| mwo| rwg| uql| oup| xfj| luf| qor| crz| saj| bpe| vii| rws| euo| xoi| ikv| xsb| hts| jay| hfz| hwp| ylc| lcb| ens| zru| ptn| pug| ndo| gdw| bsb| vui| qom| wml| anx| evn| wet| qaq|