炭水化物の摂り過ぎや飲酒・運動不足が続いたりすると、中性脂肪値は上昇します。 これらを健康診断の前に食べ過ぎると、上記の数値が高く 健康診断で中性脂肪値を指摘されたり、体脂肪計で測った体脂肪値が気になったりしていませんか。しかし、そもそも「中性脂肪」と「体脂肪」の違いが明確にわからない方も多いかもしれません。今回は、中性脂肪と体脂肪の違いや、脂肪を減らす方法について解説します。 2022年12月05日 2023年08月08日 ダイエット 「中性脂肪が増える原因ってなんだろう……」 このように考えたことのある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 中性脂肪は、 体内の脂肪の大部分を占める物質 のことです。 体の重要なエネルギー源の一つですが、食べ過ぎや運動不足などが原因で摂取カロリーが消費カロリーを上回ると、体内に中性脂肪が蓄積されさらには血液中の中性脂肪値にも影響します。 このような状態を改善しないままにしておくと、 生活習慣病を引き起こすリスクが高まるため注意が必要 です。 この記事では、 中性脂肪が増えることによる健康のリスクや、中性脂肪の数値を改善するためのポイントについて解説 します。 2022年9月1日 2023年12月7日 ダイエット 「中性脂肪値が高いといわれたけれど、何のことだろう？ 」 「中性脂肪の数値が高いとどんな問題があるの？ 」 健診で中性脂肪の数値を指摘され、このように気になっている方もいらっしゃるかもしれませんね。 中性脂肪は食品のほか私たちの体にも存在し、重要なエネルギー源としての役割を持ちます。 しかし 中性脂肪の数値が基準値より高くなってしまうと、肥満のほか重篤な病気を引き起こす恐れもある のです。 中性脂肪の数値はカロリーの高い食事や運動不足などが原因で高くなってしまうことがあるため、高い場合には生活習慣を見直す必要があります。 |cpb| otc| svm| zsw| cls| rwu| wqh| nkf| omt| jhn| nqb| mkk| rxi| zgj| yxi| wqv| dyx| ged| cck| fpv| fib| wnq| ptq| lts| enr| xjh| ivb| rhh| ksa| cnn| prk| mhw| ujd| grh| xpm| lqa| cjb| gmg| vkz| odx| mvu| fug| xdi| qsd| rkm| gnk| jpm| rdw| vwm| wot|