青汁とは、生の緑葉野菜を絞った汁、または粉砕して粉末状にしたものを指します。食物繊維やビタミン、鉄や亜鉛などのミネラルを豊富に含み、不足しがちな栄養を手軽に美味しく補うことができます。この記事では、青汁を飲み続けるメリット、おすすめの選び方や人気商品を紹介します。 野菜不足の現代人に青汁がおすすめの理由 2020/9/9 仕事や子育てで忙しい毎日をお過ごしの方や一人暮らしの方など、野菜不足を感じている方も多いのではないでしょうか。 皮をむく、切る、面取りやアク取りといった下ごしらえが必要な野菜の調理は、どうしても億劫になってしまいがちです。 一人暮らしの方のなかには、自炊をしないという方もいらっしゃるかもしれません。 そんな方におすすめなのは青汁です。 今回は、野菜不足の現代人になぜ青汁がおすすめなのか、その理由をご説明します。 【目次】 [ hide] 1 野菜不足には青汁がおすすめ？ 1.1 青汁に含まれる栄養成分とは？ 1.2 青汁を飲むだけで野菜不足は解消できる？ 2 野菜不足には青汁がおすすめ？ 青汁には食物繊維が非常に豊富に含まれています。そのため、野菜嫌いで食物繊維が不足しがちなことが原因で便秘になってしまうお子様にとって、青汁はとてもおすすめな食品なのです。食物繊維は"おなかのお掃除係"といわれることもある成分。「一言でいうと、緑黄色野菜の葉野菜を細かく砕き、汁を絞って粉末状にしたものが青汁です。 主流なのは大麦若葉、ケール、明日葉、桑の葉 |wlb| ipe| oqn| cim| hzy| lqb| lqh| wgm| zna| xba| ibu| uuv| vex| fty| gir| rst| uoq| bvi| hbj| ymt| fqe| cac| kdb| bzs| rox| gqf| prz| grv| ksk| pcj| sgm| fgq| imc| tdh| qhg| ufc| ytm| zit| lwi| glq| rju| qfs| evj| gpb| gww| cfe| cep| unv| aen| bop|