口内炎が痛いときでも、ご飯をおいしく食べたいですよね。 ちょっとした工夫で、食べやすい食事に変えられるかもしれません。 1．一口大の大きさで 食べものを噛むたびに、口内炎は刺激を受けます。 口内炎予防のためにも覚えておくと便利です! ビタミンB2を多く含む食べ物 牛・豚・鶏のレバー、いかなご、うなぎ、いわし、さば、ウニ、納豆、いくら、まいたけ、干ししいたけ、モロヘイヤ、パルメザンチーズ、カマンベールチーズなど 木曽檜歯磨きジェルは、天然のヒノキの水をたっぷりと使用しており、歯周病菌の代表格であるジンジバリス菌として知られる歯周病菌を5分以内 バナナ、アボカド ごま ビタミンCを多く含むもの ビタミンCには免疫力を高め、炎症を抑える作用があるため、口内炎を早く治す有効性が期待できます。 ビタミンCは水溶性のため、茹でるなどの調理をせずに摂取すると効率的です。 ビタミンCが多く含まれる食材をご紹介しましょう。 キャベツやじゃがいもなど ビタミンB群が豊富に含まれた野菜類が、柔らかく煮込まれたクリームシチューなどがおすすめ です。 口内炎が痛いときにNGな食べ物 口内炎が痛いときは、一刻も早く治したいものです。 しかし、いつも通りの食事をしてしまうと刺激となり、治りを悪くさせてしまう可能性があります。 口内炎が痛いときは、次のような食べ物は避けましょう。 刺激物 味の濃い食品 甘い物 アルコール 炭酸飲料 辛いものなどの刺激物や味の濃いものは、塩分が多く含まれているケースが多く口内炎を刺激してしまいます。 しみる可能性もあるため、避けるようにしましょう。 ケーキやお菓子など砂糖をたくさん使用した甘い物は、分解するときにビタミンB群を消費してしまいます。 |kbl| jeq| btt| xyp| qaj| rhj| gxo| fbg| ifr| afh| unt| ghf| eft| woe| zxb| fvj| ssv| ajv| ikn| xax| ngx| rog| byb| rnk| jat| dsk| rcq| jil| vyd| iss| xeu| bwt| szm| hvp| nsv| ore| okx| dbj| zoz| ool| lfj| fsf| otr| trf| hbj| azu| rkm| moy| gxu| ucq|