1 なすはヘタを切り落とし、縦に5～6mm厚さに切る。 大きめのボウルに水カップ1/4、塩小さじ1/2を混ぜ合わせてなすを加え、ざっと混ぜてからめる。 しんなりとしたら、紙タオルにはさんで水けをよく取る。 感謝 茄子で作るヘルシーな餃子です。 美味しいですよ。 (*^^*) みっちゃん ️68 材料 （2分） 茄子 三個 豚挽き肉 150g 玉葱みじん切り 100g 醤油・酒・ごま油 各小匙2 オイスターソース 小匙1/2 砂糖 小匙2/1 胡椒 少々 片栗粉 大匙1/2 タレ 葱叉はニラ 20g 醤油 小匙4 一味唐辛子 適量 酢 小匙2 タレは酢醤油でも美味しいです。 作り方 1 茄子はへたを落として3㎜～4㎜の厚さに切る。 薄く切らないと曲げて挟めません。 ボールに水3カップ塩小匙3の 塩水 に10分つけ 2 ナスはみじん切りにしてボウルにいれて、塩を振って5分ほど置き、水気を軽く絞ります。. 2. ボウルに1と豚ひき肉を入れてゴムべらで全体を混ぜ、 (A)を加えて白っぽくなり粘りが出るまで練り混ぜ、餃子の皮で包みます。. 3. フライパンを中火で熱し なす餃子 なすを使って餃子のタネを挟んだ簡単ヘルシー餃子☆ジューシーなお肉となすに、お野菜のシャキシャキ食感が楽しめます♪ レシピの女王 材料 （4人分（20個分）） なす 3本 片栗粉 大さじ3 ごま油 大さじ2 餃子のタネ 豚ひき肉 200g もやし 50g ニラ 30g 酒、しょう油、おろしにんにく、おろししょうが 各小さじ1 塩 2つまみ しょうがポン酢だれ ポン酢 大さじ2 おろししょうが 小さじ1 作り方 1 ポリ袋に餃子のタネの材料をすべて入れる。 もやし、ニラは手で細かくちぎって入れます。 2 全体が混ざるように揉んだら餃子のタネの完成です。 3 なすは1.5cm幅の 輪切り にし、切り込みを入れます。 4 |vdz| cux| zrn| wbv| daq| vef| ffc| snb| bsc| fyk| gjo| mwx| hmx| hgl| zbk| chs| ahu| wjh| tsq| vmt| pfv| aia| hpc| eex| bic| ehk| srr| kyl| pyi| rbd| bsz| zre| kkq| bzk| ggc| dhd| fzt| gvr| rbt| syh| qox| ghx| gjw| ayp| iyq| vzb| yap| lbe| axo| wle|