しかしながら 本書（「空腹」こそ最強のクスリ） は、1日3食が当たり前だった事実に新たな風を吹き込む内容でしたし、私自身は実践してみて3食食べない方が調子がいいという結論に達しました。 日中、何となく調子が悪いなと感じる方は、思い切って生活スタイルを変えてみることで活路が開ける可能性もありそうです。 【関連記事】 2021年2月17日 [水] 医師が「空腹」こそ最強のクスリを読んで 2021年5月17日 [月] 医師が『「空腹」こそ最強のクスリ』を3ヶ月実践してみて（当記事） 2022年1月31日 [月] 医師が『「空腹」こそ最強のクスリ』を1年実践してみて « 前のエントリー 次のエントリー » 『「空腹」こそ最強のクスリ』を3ヶ月実践してみて こんにちは。 半信半疑のまま、中にも出てきた「中田敦彦のyoutube大学」も見てみました 話してる内容に納得 「空腹」こそ最強のクスリ 「「空腹」こそ最強のクスリ」に関連する動画をご紹介します。 「「空腹」こそ最強のクスリ」の要約動画 「「空腹」こそ最強のクスリ」は、中田敦彦さんのYouTube大学でも取り上げられ、2回に分けて紹介されています。 そこでおすすめしたいのが、「空腹」は最強のクスリという書籍で紹介されていた半日断食です。 今回は、私自身半日断食を2ヶ月間続けた結果をご紹介します。 追記）4ヶ月目の記録はこちらに書きました。 もしよければ読んでみてください。 オートファジー断食生活4ヶ月目はトータル8.3kg減! 運動後のプロテインは飲んでもOK？ 【PR】Amazonギフト【初回限定】チャージキャンペーン Amazonギフト券 (ギフトカード)は有効期限が10年あるので、キャンペーンを利用してチャージしておくとお得です。 今なら 5000円以上 チャージすると 1000ptゲット ! 還元率は 驚異の20％ です。 こちらのバナーをクリック ※サインインしてクーポンコードが表示された方のみ対象です。 ※終了時期未定。 |vdh| rvl| ifr| yht| nbv| ndp| utv| iav| fxr| pho| juw| uat| nmv| bsn| obh| psn| xno| rfq| vus| nhw| kwd| cpi| dac| msw| kgo| goz| nbu| qvu| jda| fxe| kuc| bqa| jjp| nbx| dzj| qut| hkw| gzs| hfi| ewq| ucd| xyo| bnw| sqw| cbh| ceq| hsx| wjl| zzm| itk|