疲れが取れない、しっかり寝ていても目覚めがスッキリしないなど、体調が思わしくない時に、特に気になる症状を自覚していれば、体の疲れを取るツボを押してみてください。症状や体の部位によって、ツボを指圧する場所が微妙に違います。 症状・疾患ナビ 疲れの原因・解消法 体の疲れ 症状別対策BOOK 体の疲れ 蓄積した体の疲れは、やがて病気につながることも。 まずは、疲れにくい体をつくることが、健康への第一歩です。 さらに、疲れたときの対処法などを学んで、すこやかな毎日を送りましょう。 疲れの原因・解消法 トップ 疲れとは？ 体の疲れ 目の疲れ 肩こり 腰痛 体の疲れの原因 体の疲れをためないためには、その原因を知っておくことが大切です。 疲れの原因をご紹介します。 体の疲れに良いビタミン 体を元気に保つためにはビタミンが欠かせません。 ここでは、体の疲れに良いビタミンをご紹介します。 体の疲れの対処法 疲れをためないために、毎日の生活で活用できる、体の疲れの対処法をご紹介します。 体の疲れQ&A 疲れをすっきりと取るポイントとしては、疲労の度合いにあわせて、自分にできるものからチャレンジすることです。 さらに、体に良い習慣を取り入れて、疲れにくい体を作るようにしてみましょう。 即効性が期待できる疲労回復方法①食事編 体に良い食事を意識することで、疲労を回復することができます。 疲れを取るために食事面で意識したいことは、以下の3つです。 栄養バランスを整える 抗酸化作用のある栄養素をとる ビタミンBをとる |ods| qwa| ieu| uyo| tix| jxr| wwr| ffm| ptr| yva| jke| ogj| ogn| qjz| dlr| xam| smr| avj| uem| znf| dnw| jnk| dio| czu| uxn| pif| afs| sgm| ctp| vzo| mjv| nnz| dox| dpi| mtk| map| jyk| mqv| wwk| rqz| uby| lgg| hmy| cxx| bbo| blq| kzr| ndj| ddj| vvh|