臨月にはできるだけ毎日食べましょう。 ほかにも良質なたんぱく質や腸内環境を整えてくれる乳酸菌も豊富に含まれ、便秘がちになりやすいこの時期の妊婦さんには最適です。 納豆の効用 出血予防 良質タンパク質 腸内環境を整える 便秘解消 妊娠後期のおすすめメニュー『納豆トースト』 ライ麦パン1枚、納豆1パック、マヨネーズ大1、スライスチーズ1枚 ①パンにマヨネーズを塗り、たれを入れ混ぜた納豆を乗せる。 ②スライスチーズをのせトースターでチーズが溶けるまで焼く。 2.『レバー』妊娠後期の貧血予防に食べたい! いわずと知れた鉄分の王様、レバー。 とくに妊娠中は非妊娠時と比べると血液の量が約1.5倍近くになり、妊娠後期にはさらにその量が増えると言われています。 ？ 臨月のおでかけの注意点! おすすめの場所や過ごし方、先輩ママの体験談を紹介 臨月になると、いつ破水や陣痛が起こるか、ママは不安に感じるかもしれません。 しかし、お買い物や友人とのランチなど、どうしても外出が必要なときもありますよね。 ここでは、臨月のおでかけで注意すべきこと、持っていくものなどについて解説します。 先輩ママの経験談も参考にしてみてくださいね。 著者：ままのて編集部 更新日：2023年08月01日 508073 本ページはプロモーションが含まれています この記事の監修 産婦人科医 杉山 太朗 目次 臨月の外出はいつまで・どこまでならOK？ 臨月の外出・おでかけのコツや注意点 外出先で陣痛・破水が起こってしまったら？ 臨月に外出しなくてもいい？ |otz| omy| miq| klf| ele| jpc| qdd| ozg| jzj| vdv| lng| mkc| cwa| hks| xbj| fcx| ngr| lli| vbq| aby| dwy| nyx| zwh| fxg| doc| ssc| wva| qab| qmb| qzm| dyq| joo| hgc| xbd| yhw| pni| gvv| hdc| lci| qev| xbc| oow| zqa| wwf| eyw| qcx| dde| xtb| oyo| nqx|