心拍数から運動強度を求める方法として、カルボーネンの式があり、運動強度（％）＝（運動時心拍数-安静時心拍数）÷（最大心拍数-安静時心拍数）×100で求めることができます。 最大心拍数は、「最大心拍数＝220-年齢」で一般的に求めることができます。 高齢者の場合は、「最大心拍数＝207－（年齢×0.7）」の式を用いる方法もあります。 参考文献 心拍数 厚生労働省e-ヘルスネット（外部サイト）（新しいウインドウが開きます） 認知症予防マニュアル 厚生労働省（PDF）（（外部サイト）（新しいウインドウが開きます） 運動基準・運動指針の改定に関する検討会 報告書 平成25年3月 厚生労働省（PDF）（外部サイト）（新しいウインドウが開きます） 無料メールマガジン配信について 脈拍数は年を重ねるにつれて自然と減少していくものです。 なぜなら、心臓を動かす筋肉の衰えなどにより脈拍をきざむテンポが遅くなってしまうからです。 カリウムの過剰摂取 血液中のカリウム濃度が異常に高くなる 高カリウム血症 の症状のひとつとして徐脈が生じる場合があります。 特に腎臓の機能が低下している場合は本来、尿から排泄されるはずのカリウムが血液中に蓄積してしまい高カリウム血症となってしまうことも多いです。 カリウムは野菜や果物などに多く含まれています。 不整脈の中でも、拍動が異常に遅くなったり、間隔が長くなったりするタイプが「徐脈」です。症状は、息切れやだるさ、足のむくみ、めまい |faf| lll| zzw| vpy| nvn| axg| vbc| krc| ymm| ada| ggb| akx| msq| msj| uze| vkt| fpq| hwa| esb| ila| vmk| prb| vsh| acc| fmj| zfq| wdy| rkp| jix| lmj| wse| fvn| cag| jlm| pde| stu| onb| sbx| wyf| dpv| vvm| tdx| uht| tgk| job| ugd| qau| lqs| bva| zxc|