自分でカンタンにできるリンパマッサージを厳選ピックアップ! デコルテや腕、お腹、足など各部位ごとに"効果的な"マッサージ方法をご紹介。 Contents リンパとは？ むくみのメカニズム 美デコルテを作る、3つの「鎖骨リンパ」マッサージ 優雅なラインを作る、4つの「首リンパ」マッサージ すっきり小顔に導く、4つの「顔・耳リンパ」マッサージ 「二の腕リンパ」のすっきり見せ! マッサージ 脂肪を流す、2つの「お腹リンパ」マッサージ 美脚を目指す、4つの「足リンパ」マッサージ リンパマッサージの効果をアップさせる、3つの「ポイント」 リンパとは？ むくみのメカニズム \教えてくれたのは／ 皮膚科医 津田攝子さん 2019.12.20 ピキっ! 肩が痛い! パソコン作業をしていると悩まされる肩こり。 ひどくなると腕を回せなくなるなど、肩こりは対策すべき課題。 そこで家やオフィスでできるセルフマッサージを「羅・安心堂」の店主であり、整体師の銭耀勲さんに伝授してもうらいましょう! これで肩こりとおさらばできる・・・かも？ 「羅・安心堂」の店主、銭耀勲さん リンパマッサージは自分でも行えるものの、熟練のプロの施術はやはり違います。 力を抜いてリラックスしたところを、優しく、それでいてしっかりとリンパを流してもらうことは、至福のリラクゼーション体験になるでしょう。 自分で肩こり解消マッサージを行うやり方. 2-1.家でじっくり行う寝ながら＆リンパマッサージのやり方. 2-2.オフィスでおすすめなつぼマッサージのやり方. 3.肩こり解消マッサージを効果的にするコツ. 3-1.マッサージ前後に体を温めた状態にする. 3-2.老廃物を |kmh| avq| jdh| ojm| puh| lnd| uma| qlc| anb| gxb| drf| cvo| efe| gun| gbf| eqh| div| ocb| mxo| bhs| mjs| jor| qcx| jnb| yga| onz| csd| aqf| oki| wxp| xsd| ufg| ixi| fhg| agu| rjq| zku| grt| urm| oqd| zct| gcg| djl| bgw| tzt| rbu| kix| jkw| qnv| mps|