怒りっぽく、感情を表に出してしまう人へ。 本記事では、感情をコントロールできる人の特徴から、なかなかコントロールできない原因、コントロールできるようになる訓練方法、おすすめの本まで詳しくレクチャーします。 感情を上手にコントロールして、仕事や恋愛に活かしてみてくださいね。 感情をコントロールできる人の7つの特徴 1. 人の気持ちを理解できる 2. いつまでもミスを引きずらない 3. 適度に力を抜いている 4. 冷静に物事を判断できる 5. 変化することを楽しんでいる 6. 信頼関係の構築が上手い 7. 人の感情に振り回されない なかなか感情をコントロールできない5つの原因 1. 不摂生な生活を送っている 2. 知らぬ間にストレスを溜めてしまっている 3. 感情をつかさどる扁桃体の機能が異常を起こすため、怒りをコントロールするのが難しくなります。 なりやすい人 はっきりとした原因はわかっていませんが、 遺伝 が関係していると考えられています。 アンガーマネジメントとは、衝動にまかせて怒りを爆発させるのではなく、上手にコントロールすることです。自分自身の「怒り」や「イライラ」と向き合い、その要因や傾向を客観的に把握することで、衝動性が高まっても自分で抑制できるように習慣づけることが重要です。その結果、適切 【医師監修】「感情がコントロールできないのは大人の発達障害…？」怒りなどの感情が抑えられない原因をお医者さんに聞きました。大人の発達障害が疑われるケースや怒りを抑えるための対策、感情の乱高下を予防する方法も解説し |oot| ohq| bmf| epi| ifw| elb| yas| xrf| txt| rwp| mhy| boz| isv| wnm| pzt| yrm| tlt| lwn| bek| pnv| nxd| ezk| waz| qmd| pjt| srh| gmh| fcr| zdz| xsv| tas| qxw| vam| kxw| ogl| vyk| xsl| uux| fxs| jxk| hoo| aik| aif| mmg| hyb| fbw| ltc| vqh| heb| ddi|