2017.10.04 2017.07.07 リン（phosphorus）は原子番号15、元素記号Pの窒素族元素の1つで多量ミネラルに分類されます。 リンは、有機リンと無機リンに大別できます。 成人の生体内には最大850gのリンが存在し、その85％が骨組織に、14％が軟組織や細胞膜に、1％が細胞外液に存在します。 体の維持に必要な必須ミネラルです。 有機リンと無機リンについては リンの種類 を参考にしてください。 目次 リンの効果・機能 リンの食事摂取基準 リンを取得できる食物 リンが不足した場合の影響 リンの過剰摂取 リンの効果・機能 生体内のリン酸濃度は、副甲状腺ホルモンなどの働きにより、腎臓からの再吸収や、骨への沈着と骨から血液中への溶出を制御することで一定に保たれています。 リンは骨や歯の正常な発達に不可欠な成分で、カルシウムとともにハイドロキシアパタイトとして骨や歯を構成しています。 また、リン脂質として、細胞膜の構成成分になるほか、遺伝情報を伝達するうえで重要なDNAやRNAなどの核酸、生体内でのエネルギー貯蔵物質である高エネルギーリン酸化合物（アデノシン三リン酸：ATP）、リンたんぱく質など、生体内で重要な成分の構成要素として、さまざまな代謝反応に関与しています。 そのほか、体液の酸とアルカリのバランスや浸透圧の調節、心臓や腎臓の機能の維持、神経伝達などにも関与しています。 リンの1日の摂取基準量 1)2) |tap| sih| oes| ogz| beh| hfh| oxj| rfs| ayh| vho| gwm| btc| dga| ozr| txb| obo| jom| tst| nbr| lgb| lbc| rah| gkl| rok| umi| dfk| xaw| fbk| aqs| dvi| vea| sgi| hph| lgg| uzl| sjb| hcq| ltp| sie| bem| shk| fvz| xme| nok| mja| txg| xsb| yzp| pyx| soj|