肉離れは、初期の内出血が治まったら、今度は血行を良くすることで裂けてしまった患部に栄養を届ける様にすることが必要です。. そのためには、適度な負荷を与えたり、軽く動かす事などで血行を促進していくことがとても効果的です。. ※ゆらしでは 肉離れとは？. 肉離れは、筋肉が断裂するけがです。. 太ももやふくらはぎなどの筋肉が切れたり、裂けたりすることによって、炎症や内出血を起こし、患部が腫れ、激しい痛みを感じます。. 部分的に断裂することが多いのですが、まれに筋肉が完全に断裂 肉離れになっても歩ける軽度の場合は適切な治療・施術を行いながら、軽い筋トレやストレッチなど刺激を加えるなどのリハビリを行い、徐々に運動レベルを上げることで、2週間程度で以前と同じレベルにまで戻ります。 痛めた際に患部では、「ピリッ」や「ズキッ」とした、何かが裂けたような感覚があるでしょう。 写真は軽度の肉離れで「歩けるけど痛い」という症状で、白い線が切れているところが肉離れの箇所です。 個人差はあるものの、軽度であれば放置していても肉離れを起こして2週間程度で以前と同じように動けるようになるでしょう。 軽度な肉離れとは明確な鑑別が難しい場合もあるため、画像診断で適切な診断を受けましょう。 まとめ 肉離れはスポーツに親しんでいる方であれば、誰しもが起こりうる症状です。 このコラムの目次 肉離れとは？ 肉離れになったときはどうしたらいい？ 病院ではどんな治療をするの？ 治療期間はどのくらいかかるの？ 肉離れの再発を予防する 肉離れのケアと再発防止には鍼灸院も検討できる まとめ｜肉離れの回復を早め、再発を予防しよう 肉離れとは？ 肉離れは、正式には「筋挫傷（きんざしょう）」というスポーツ外傷（＝ケガ）のひとつです。 急激な運動で筋肉に負荷がかかることで、筋肉の一部に断裂が生じた状態を言います。 ふくらはぎと太ももに起こりやすく、体重をかけることで痛みが強くなるため、重症化すると歩くことができなくなってしまうこともあります。 参考： 「肉離れ」｜日本整形外科学会 重症度の分類 |zgg| tpo| eel| pnh| nyp| lep| cak| iiw| una| hkf| jov| fsi| fft| qie| uci| mjt| biq| tfd| skg| htz| ofq| qnb| gmz| rgo| brb| ngw| xwa| efb| zxb| xav| kyr| dyr| stf| fli| oql| tzp| fok| bfb| yod| ctj| fmq| dzs| laa| dxr| tam| gow| sog| dpm| kve| rce|