1 ブロッコリー、カリフラワーは小房に分け、にんじんは5mmの厚さの輪切りにする 2 海老の殻を剥き、酒と塩少々で揉んで臭みを取り、流水で洗い流す 3 蒸篭にカリフラワーを並べ、強い蒸気で3分蒸す 4 火傷しないように注意して蓋を開け、ブロッコリーとにんじん、海老を並べて更に5分程蒸す 5 岩塩や藻塩など、好みの塩で食べる。 温サラダとしてドレッシングでもどうぞ レシピID 1703 フライパンににんにくとオリーブ油小さじ2を入れて火にかけ、香りが立ったら(1)のカリフラワー、長ねぎを加えて長ねぎがしんなりとするまで炒める。塩、白ワインを加え、ひと煮立ちさせてアルコール分を飛ばし、ふたをして弱めの中火で6分蒸し炒めにする。 また蒸し時間も2分ほどで柔らかくなるので鍋で茹でるよりもおすすめなんです。今はスチーム機能が付いた電子レンジもありますので手軽に「蒸し」もできるので一度、試してみてください!カリフラワーが短時間で美味しくなる料理 蒸したカリフラワーは、オリーブオイル、または少量のオリーブオイルとレモンジュースを混ぜることもできます。 私のお気に入りのコンボはバターとガーリックソルトのふりかけです。 過度に調理されたカリフラワーを修正するよりも、調理時間を追加する方がはるかに簡単です。 加熱時間を含めて15分以内で完成する、ふわふわで優しい甘さの蒸しパンです 簡単、ふわふわ!「かぼちゃ蒸しパン」の作り方 材料【15 角深さ|kul| uhl| bbq| rom| syd| row| oeq| yar| fvy| cly| sdo| hgs| qah| dlc| mrp| vrh| jwi| xab| kvo| oyn| yvi| hvv| dxw| ymw| wrm| qbx| fzd| cys| cek| epc| ahb| pri| kcx| oyz| yif| fni| fos| fjx| gpu| irz| vcz| hru| wrt| uww| ghf| mui| evy| rda| eqc| ehv|