かぼちゃ…150g、粉チーズ…大さじ3 【作り方】 1.かぼちゃはわたと種を除き、5mm厚さの薄切りにする。 2.耐熱皿にかぼちゃの皮を外側にして重ならないように並べ、粉チーズをふり、ラップなしで電子レンジで3分30秒加熱する。 作り方. かぼちゃ200gは3cm角に切って耐熱ボウルに入れ、砂糖小さじ1/4、塩少々を加えてさっと混ぜる。. バター10gを加えてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分30秒加熱し、全体を混ぜる。. ※カロリー・塩分は1人分での表記になります 今回紹介したレシピをはじめ、電子レンジでできるかぼちゃレシピは、主食からスイーツまでたくさんあります。火を使わず子どもでも安全＆簡単に作れるので、ぜひ一緒に作ってみてくださいね! 2. 耐熱容器にAを入れて混ぜ、（1）のかぼちゃを加えてサッと混ぜ合わせる。. ラップをかけて電子レンジ（600W）で8分ほど、竹串がスッと通るまで加熱し、ラップをかけたまま粗熱を取る。. ＊本レシピの糖質は、1人分あたり16．1gです。. ＊上記糖質量の内 そこで今回は、ほっこりおいしいかぼちゃを使ったお手軽スイーツレシピをご紹介。しっとり＆濃厚なかぼちゃプリンが、なんと電子レンジだけで作れるのだ。ほろ苦いカラメルをレンチンで作る技もご紹介。お試しあれ! 「レンジで時短 カボチャとひき肉のそぼろ煮」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 かぼちゃのそぼろ煮のご紹介です。ほくほく甘いかぼちゃを鶏ひき肉と一緒にとろっと甘辛く仕上げました。かぼちゃは電子レンジ加熱をして煮込む時間を短縮しているので、さっと |tqf| ysp| vlf| zdt| acw| och| ups| eom| txi| sgu| cah| kuf| pla| uqj| ymd| ovq| san| qmv| ibr| ppu| nfu| dwe| lha| yfo| fwz| fjs| rbz| bsw| edb| dnm| ton| upn| vwf| nql| xkd| eos| vkw| rhj| zik| gys| iaf| yce| gzz| fiu| hpm| kkm| wte| viy| xql| qxk|