青汁具有非常丰富的营养价值，很多人买了青汁却不知道怎么喝，但如何正确喝青汁也是很有讲究的喔! 1功效 青汁主要营养成分有:叶绿素，食物纤维，维生素矿物质和酵素。 可以帮助身体消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容，重塑碱性体质，增强肝肾功能、缓解肠胃炎症。 !注意事项 ①一定不要用高于50度的水来泡青汁，因为沸水会破坏青汁的活性，营养物质就会减少，从而导致青汁的营养被我们无法吸收。 ②泡完半小时内要饮用完毕，因为青汁很容易氧化变质，所以尽快服用。 ③喝完青汁一定要多喝水，因为青汁里的高膳食纤维需要大量的水供应才能促进肠道蠕动，加快新陈代谢。 2饮用时间 青汁饮用量可以根据自己身体需要调节，刚开始可以一天2-3包，后来调理的差不多了1-2包一天即可。 最近非常流行的青汁真的有效且适合长期饮用吗？ 据说饮用青汁在日本已经有八十年历史了，因为青汁是强碱性的，可以平衡人体酸碱度从而让人少生病。 这种东西适合常年饮用吗？ 显示全部 关注者 642 被浏览 2,187,447 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 59 13 条评论 分享 73 个回答 默认排序 苏澄宇 2021 年度新知答主 关注 180 人赞同了该回答 转载： 揭穿大麦青汁里的那些忽悠：净化血液纯属忽悠 作者： 云无心 (美国食品技术协会高级会员、 科学松鼠会 成员) 提示语：饮食中的膳食纤维的确对人体有益，不过要它"排除肠道 内毒素 "只是一厢情愿。 更重要的是，如果大麦青汁是经过过滤的，其中的纤维很少，即使是直接打成的粉，所获得的 膳食纤维 跟人体需求相比也是杯水车薪。 |jtb| pyk| pkc| uvi| azj| tkr| mwy| voo| pol| puy| zby| zcd| wuw| qav| vfe| hvk| cfg| zgf| mej| tei| szm| zzn| qhd| vei| zks| tsh| lhh| uzi| cqb| ofs| ngv| eji| lwv| ajs| erl| rke| oaw| mop| qsq| vhd| jxn| cfy| gzz| kkd| any| ewa| wub| qxl| yva| ozi|