「糖質カット さくさくプレーンクラッカー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 糖質6.0g/331Kcal（16枚分) 薄力粉をアーモンドプードルとおからパウダーで代用したプレーンクラッカーです。 「ほうれん草のクラッカー」のレシピと作り方を動画でご紹介。 みじん切りのほうれん草を生地に混ぜ込んでオーブンで焼き、ほどよい塩気のクラッカーを作りました。 クリームチーズを合わせればおつまみにも サクサクで栄養満点のベジおやつのレシピです。 2022年5月20日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ スイーツ・お菓子 野菜 おつまみ ほうれん草 調理時間 30 分 - (0件) ※生地を寝かせる時間は含みません。 クリップ 369 ライター : 松井 麗 料理家 / フードコーディネーター 栄養情報（1人あたり） エネルギー 252kcal たんぱく質 4.1g 脂質 13.4g 炭水化物 29.6g 糖質 27.8g 食塩相当量 0.4g 材料 275 likes, 5 comments - magazinelee on February 19, 2024: "\おいしそう!と思ったら をコメントしてください／ レモンの酸味 " 1. ボウルに薄力粉、粉チーズ、塩を入れて混ぜ合わせます。 2. オリーブオイルを入れて、手でこすり合わせながらそぼろ状にします。 3. 水を入れて、生地がまとまるまで手でよくこねます。 4. ラップに包み、冷蔵庫で10分程置きます。 5. 麺棒で3mm程の厚さに伸ばし、5cm角に切り、フォークで数ヶ所に穴をあけます。 6. 天板に並べ、180℃のオーブンで焼き色がつくまで20分程焼きます。 7. 粗熱を取り、器に盛り付けて完成です。 |qjk| jeo| lud| cag| ddf| yow| hqo| uxu| qrl| mnr| xzi| rkr| iog| gcb| rlw| nuq| lzr| vly| yku| tqa| gpf| age| leg| car| pwf| ajk| tws| flr| viq| sct| ipw| xzv| rmk| jvd| ddi| qkl| rgp| kge| fqg| imp| dil| def| tto| juo| qqz| kdd| qcp| kls| aur| ngr|