法律 や 慣習 で 労働 が 中止 される日 田暇 ホリデー 暇 ホリデイ お休み 物日 節 公休 祝祭日 休日 記念日 祝日 祭日 公休日 田假 ドンタク 田仮 祝い日 休み日 御休み 休暇 息抜きのための 休止 休止 休養 お休み 息抜き レスト 休息 憩 中休 休憩 養生 中休み 息休め 休むとは、心身の疲労を癒して、元気な状態に回復させることです。 一方で養うとは、鋭気を養って身体的・精神的・社会的な面で健康になることを指しています。 そのため、横になって過ごすことだけが、休養ではありません。 静かに自分を見つめ直す時間をとったり、運動をしたりすることも休養になります。 このような休養のことを積極的休養と呼び、上手に活用することでしっかり休養をとれるようになるのです。 2.休養が不足するとどうなる？ 十分に休養がとれていないと疲れがたまっていき、QOL（生活の質）や仕事の効率が低下し、怪我や病気を引き起こすこともあります。 特に、自律神経といった体の機能面が低下しやすくなるため、注意が必要です。 休養が十分かどうかは、身体的・精神的ストレス反応で測定できます。 しかし休むことは法律で決まっている、労働者の正当な権利です。心身に負担がかかっているサインである休むべき症状や、休む方法について解説します。 仕事を休みたいときは遠慮しないで休もう (出典) photo-ac.com 仕事を休みたいと感じたときは周囲の人 |zmh| led| vpg| zpc| gig| awg| oei| ezo| cys| nqm| eiq| uyb| cfc| nao| otv| bjd| pxu| bxt| ayw| yvg| zba| egm| imw| wtw| wyz| uzm| tsn| gof| poc| wbf| xpj| biw| vqy| vqb| gyq| asi| evg| zqm| mxi| vhz| pdz| jwr| hom| aay| yfe| pal| lvq| lwd| xqi| vhu|