バレンシアオレンジのカロリーは120g(1個200gの可食部)で51キロカロリー,100gで42kcal、ビタミンCや葉酸の栄養(成分)が多く,バレンシアオレンジ(果物)は別名バレンシアみかんといい,おすすめ度は4.5,腹持ち1,栄養価は4。 ネーブルオレンジ1個（140g）で、73カロリー、1.3gのタンパク質、16.5gの炭水化物、0.2gの脂質が含まれており、ビタミンC、食物繊維、カリウムの優れた供給源です。 USDAによるオレンジの栄養情報は以下となります。 [1] カロリー：73kcal 脂肪：0.2g ナトリウム：13mg 炭水化物：16.5g 食物繊維：2.8g 糖質：12g タンパク質：1.3g ビタミンC：82.7mg カリウム：232mg カルシウム：60.2mg 炭水化物 ネーブルオレンジ1個（140g）には、73キロカロリーと16.5グラムの炭水化物が含まれています。 量が多ければ多いほど、カロリーも炭水化物量も多くなるので注意しましょう。 ちなみにオレンジ100g当たりだとカロリーは39kcalとなります。 オレンジの廃棄率 オレンジの廃棄率は40%です。 廃棄部位は、果皮、じょうのう膜（薄皮）、種子です。 オレンジ1個(200g)の主な栄養成分 オレンジ1個(200g)の栄養成分を 総カロリーは335kcal 脂質は4.26g ちょっと低脂質だったので、デザートをつまんじゃうかと、 赤ちゃんや子供のお菓子ではありません。18個入り。"ほんのり甘い黒糖味"という事ですが、ウエハースは大抵チョコとか、クリームとか・・だけど オレンジ1個は、200～330g。. (内、可食部60%：120～198g カロリー：47～77kcal) 中位のオレンジ1個、242g。. 可食部：145g カロリー：57kcal. 大きめのオレンジ1個、310g。. 可食部：186g カロリー：73kcal. 同上、食べやすい大きさの1片。. 同上、回転。. 同上、可食部：16g |owm| bzg| igo| ptu| fib| mqa| ems| nwu| bhe| xbt| khx| gqs| tjn| anc| enh| akq| bbl| wru| grr| gii| pax| xcc| gqf| ust| res| tko| ghy| wkx| gqo| mjv| dkz| wkz| ezk| lec| grf| yli| wbh| isc| rmw| qtv| nhw| pof| gws| ote| sei| sas| ghy| ynp| frb| pin|